江蘇女子吃冰淇淋患「腦結冰」，預防腦結冰，必須牢記這7件事！

夏天，很多市民都有貪涼的習慣，喜歡喝冷飲喝冰啤吃冰淇淋吃冰棒，殊不知，適量吃喝冰東西還好，要是吃過度了，不僅會導致身體不舒服，甚至還會有生命危險。

大早上就看到了一則這樣的新聞，說是江蘇一女士連吃了幾個冰激凌後，感覺頭疼，睡不著覺。經醫院檢查，該女士被診斷患上「腦結冰」。

腦結冰？活久見啊！說實話看到這個詞我也吃驚了一下，趕緊求救了度娘。

在夏天很多人都喜歡吃冰淇淋，有的人在吃冰淇淋的時候會突然間感覺頭部一陣刺痛，持續幾分鐘之後，癥狀會自動消失。那麼這就叫做「腦結冰」。這是為什麼呢？

醫學上的解釋就是，冰冷的食物突然進入溫熱的口腔，對口腔黏膜造成了強烈刺激，使頭部和面部的肌肉、血管收縮，引起直通大腦的一條動脈痙攣了，並衝擊痛覺神經末梢，最終引起頭痛反應。這個時候，人會感覺額頭中部或太陽穴附近非常疼痛，有的人甚至會噁心嘔吐，這種情況就被稱為「腦結冰」。

哦，原來是這樣啊！

那很多人問了，大腦也能結冰嗎？大腦結冰人會有什麼表現呢？

據專家介紹，「腦結冰」是一種形象的說法，在上世紀八十年代，西方醫學界將這種神經性頭痛取名為「冰淇淋頭痛」，講的就是大量食用冰淇淋之後引發的頭部神經疼痛的情況。

如果一不小心患上腦結冰，疼痛會持續幾十秒鐘甚至更長。如果之前有偏頭痛的病人，更容易出現這種情況。同時，人會感覺額頭中部或太陽穴附近非常疼痛，有的人甚至會噁心嘔吐。

引起這種情況常常有兩種原因：一是患者本身有偏頭痛的病史，突然遇冷受刺激了，誘發神經痙攣，引起頭痛；二是冷飲刺激到下齶部肌肉神經，並傳導到腦部中樞神經，從而引發頭痛、暈眩等癥狀。

看來冰激凌這東西不是想吃就能吃的呀！

那關鍵問題來了，遇上腦結冰，如何處理呢？

自行按摩疼痛部位可緩解癥狀

如果因為吃冷飲導致了冰淇淋性頭痛，也不用太擔心，只要自行按摩疼痛部位，就可緩解癥狀，只有少數情況嚴重的才需要到醫院就診。

以一根手指從鼻樑上端印堂穴開始向上，沿著前額髮際到眉毛攢竹穴、魚腰穴到頭部頭維穴、太陽穴，後再以五指拿法從頭頂到頸部的風池穴，用兩手按拿風池、風府、天柱等穴道，只要有空時，手部抓抓、拿拿，也可以舒緩頭痛。

夏季到了，誰還能不吃冰激凌呢？那麼，像新聞中該女士這樣的情況我們該如何避免呢？

做到以下幾點，防止腦結冰！

1、吃冷飲要避開飯前飯後

在飯後和劇烈運動後是不能立刻食用冷飲的，不然會讓胃腸道的血管突然收縮，引起腹瀉或腹痛。「如果想解渴，可以喝一些加了鹽的水，但也不要一次喝太多。一般來說，夏天有陽光的正午到下午3點前較適合吃冷飲，但要避開飯前和飯後1小時，這樣不容易刺激腸道，而且一次性不要吃太多。」

2、不要在體溫非常高時

比如你在外出剛回家中時，激烈運動完、大汗淋漓時等等，當體溫上升時，這個時候吃冰會讓體溫急速下降，冷熱的急劇變化會突然收縮胃部血管，很容易引起頭痛、胃痛、肌肉酸痛、腹痛、腹瀉等等不適感，傷害可不小。而運動過後馬上吃冰，還會過度刺激而引起喉嚨疼痛、聲音嘶啞等。

3、不要在空腹的時候

空腹時，吃冷飲或其他生冷的食物，會對胃部造成很大的刺激，次數多了，可能也會造成胃酸分泌較多，甚至引起胃部不必要的疼痛，如果本身的胃就不好，極容易引發胃酸過多、胃炎、胃潰瘍、反流性胃炎、反流性食管炎等等疾病。

可以選擇在吃完飯的1小時後吃冰，避免短時間內一冷一熱刺激腸胃。

4、夏天的中午是吃冰的最佳時機

中午是人體陽氣最盛之時，這個時間不注意降溫比較容易引起中暑，所以，從正午開始，一直到下午3點左右是夏天裡最適合吃冰的時間，可以來上一根冰棍喲。

5、吃冰激凌喝冰飲料也含一含再下肚

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夏天食用冷飲需適量，且不要把冷飲直接吞到口腔後部，應慢慢含化。如果一天里多次吃，每次間隔最好在2小時以上。有相關病史者更應慎食冷飲，遠離寒冷環境，少吹空調。年輕人應該注意，夏天大量運動後一定要用溫水沖洗，避免用冷水沖涼。此外，患有心腦血管病的老人更需要注意。

6、少量吃冰激凌可以緩解疼痛

這是重點哈！

雖然多食冰激凌會引發各種疾病，但有時候，少量食用冰激凌可起到一定緩解疼痛的作用。對於一些癥狀，醫生會建議吃點冰：像急性扁桃體炎、化膿，或扁桃體摘除等情況下，少量食用冰激凌，能起到收縮血管、緩解疼痛的作用。

7、可用生薑除去寒氣

生薑是一種溫熱性的食物，有發汗散寒的作用，夏天如果經常吃冰，食用生薑是最好的補救方法，可以在每天早上喝杯薑茶，就能驅寒溫胃，改善夏季多種由於冰、冷、涼引起的夏日病。

當然最主要的還是要節制，只要腸胃沒多大問題，稍微吃些冰東西沒有多大影響，以上出現的極端案例，都是由於喝得太猛太急，最後導致非常嚴重的健康問題。

好了，冰激凌再好吃，吃的在美味、再爽口，一定要有節制啊！從今天開始，反正我不想讓我大腦結冰呢！

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