白開水裡加這些，養肝護肝！

喝水是可以促進身體的新陳代謝的，也可以使體內的一些毒素排出，減少肝臟的負擔。

但是只想依靠喝水來養肝護肝是遠遠不夠的，小編特意請教了瀋陽軍大醫院的醫生：白開水裡面加這些東西，對於降肝火和皮膚保養都很有好處的~

第一：紅棗~

紅棗水有補氣養血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣維生素更利於肝臟吸收哦。有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一周可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。

第二：檸檬~

檸檬一直被譽為是養肝排毒，養顏美白的最好水果。因為檸檬中富含檸檬酸，可以促使膽汁 的生成，幫助身體排除毒素，緩解肝臟負擔。

第三：金銀花~

金銀花雖然味苦，卻是降火清肝的佳品。對口臭和便秘的食療效果尤其好，金銀花不但可以清熱解毒，還可以起到解酒的作用，所以經常喝酒的朋友們，可以隨時泡點金銀花喝，減輕肝臟的一些負擔。

第四：菊花~

菊花屬於花茶類，用它泡水喝，味道微苦。很多人都知道菊花可以起到防止眼睛疲勞、清熱解毒的作用，卻不知菊花中含有少量的硒元素，硒元素是修復肝臟所必不可少的東西哦~

第五：玫瑰花~

玫瑰花茶香氣濃郁，微微淡苦，可以行氣解郁。忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不僅養肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞哦。

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