管住嘴邁開腿，每天喝2次，少油多清淡，順利從130斤到95斤

身高166cm體重頂峰時為130斤多點，反正在這個體重之後也沒有再稱過。曾經肥肥的女兒鄭欣宜是我的勵志偶像，她那麼努力減肥瘦了下來。但是當我開始減肥的時候她卻宣布放棄減肥了。

在這段時間裡我好像突然迷茫了，還是繼續當一個可以想吃什麼就吃什麼的快樂小胖子，還是修鍊成為傳說中的女神？我知道對於我來說只能是選擇後者。

唯一的一張胖的時候拍的大頭貼

在一番努力下成功將體重減至95斤左右，最低時92斤，有時候吃的多了也能往95斤以上跑，反正我是控制在98斤以上，這是我對我這個吃貨劃定的警戒線。

今天我主要將我減肥和保持的經驗分享下

主要是我決心大，管的住嘴。

因為以前看過小S主持過的節目里有說到酵素減肥效果好不傷身體，所以我也在網上學來生薑檸檬酵素的做法，每天喝2次，加上飲食上控制油膩多清淡，平時愛動，所以瘦的很順利。

1:3:10的生薑檸檬酵素：

1.準備食材，生薑一斤洗凈晾乾，20斤的大玻璃瓶洗凈控干水份。

2.檸檬2斤，洗乾淨晾乾。

3.土紅糖一斤待用。

4.純凈水10斤放入大玻璃瓶，下一斤土紅糖融化。

5.一斤姜切成絲後下入瓶子。

6.2斤檸檬切成片下到瓶子里。

7.用乾淨筷子把檸檬按下去，拌一拌。

8.弄好後蓋上蓋子，頭一個月每天打開放放氣。

9.把做好的酵素放到陰涼通風乾燥的地方，做的時候注意，瓶子的容量乘70%就是放實物的斤數，一定要留足夠空間讓它發酵，否則會溢出來哦，頭一個月要每天放放氣，以後就不用了。另外食物切的越細碎越容易發酵的狠，發酵時間最低三個月，時間越長越好。製作的全程都要無油無水，後期攪拌也要用乾淨無油無水的筷子。

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