人老腳先老。從中醫角度講，常泡腳能緩和疲勞緊張

人老腳先老。從中醫角度講，常泡腳能緩和疲勞緊張，延年益壽，增強精力，特別有助於改善睡眠狀況。那麼，用什麼泡腳好？下面一起來了解下吧。

1、艾葉泡腳

取干艾葉50-100克（根據水的量而定，沒有嚴格標準），先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘後再加水泡腳也可。

2、杏仁茶葉泡腳

取苦杏仁45g，綠茶10g。將上藥一同入鍋，加水2000毫升，煎煮30分鐘，去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂，餘下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時泡足30分鐘。20天為1個療程。可滋潤皮膚，消炎殺菌，補充維生素及礦物質，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。

3、中藥泡腳

對於受到痛經困擾的女性，可以嘗試堅持中藥泡腳來改善痛經的狀況。中藥泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經的藥物為主，並加入適量的引經葯醋，如用青皮、烏葯、益母草各30克，川芎、紅花各10克。加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等葯冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應該浸沒踝關節，如果藥液不足量，可加適量溫水。腳在葯中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！