糟糕的空氣下，快救救你的肺！這些食物讓你的肺變成銅牆鐵壁！
空氣質量問題是現在不可迴避的問題，空氣是我們生存必須需要的物質，如果空氣出了問題，健康又從何說起？
空氣質量壞最先損壞的自然就是我們呼吸道和肺功能啦！
對於空氣質量的大環境，雖然說我們應該從我做起，但是並不是短時間可以解決的，我們能做到的，只有先保護好自己的健康！
除了口罩之外，如果養好我們肺也是大問題；怎麼養？吃啊！
銀耳
銀耳是一種在夏天十分受歡迎的食物，一碗冰鎮銀耳湯下肚，感覺夏天都離開了好嗎！
銀耳在中醫里有益氣清腸、滋陰潤肺的作用，是各種清肺排毒食物搭配中不可缺少的一環。
用銀耳做原料搭配，雪梨，紅棗，枸杞，百合做成各種各樣的清肺排毒粥品。
百合
百合還是一種很純潔的花的，可別想歪了哦！
中醫認為百合有清肺補氣的作用，認為百合能提高肺部抵抗外來疾病和污染的能力，幫助肺排除毒素。
百合可以煮粥的時候放一些，也可以炒菜的時候放，最常見的就是西芹百合。
梨子
梨清涼潤肺的功能，就不是一個秘密了！
不管是鴨梨還是雪花梨，鮮嫩多汁的梨子永遠都是中醫中宣肺止咳的必備佳品。
中國用梨來治療呼吸系統尤其是肺部疾病有幾千年的傳統，最出名的應該是秋梨膏或者叫梨膏糖了吧。
而新鮮的鴨梨或者雪梨（個人感覺都可以，一般還是用雪梨的多）切片後直接食用，煮梨水，蒸雪梨等都可以。
蘿蔔
如果給潤肺食物給排一個排名，蘿蔔一定是名列前茅的！
說到清肺食物，蘿蔔肯定是要排在第一位的。
因為中醫理論里，肺部和腸道是有聯繫的，如果腸道排泄順暢，那肺部排出來的污染物也會很快排出體外。
食用方法上，燉菜，涼拌，做湯都不錯。
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