為做美美新娘，減肥卻變「黑心腸」，怎麼回事？
「黑心腸」
顧名思義
一般都是用來比喻
無良商家的
這個人心腸太黑
不要靠太近哦
但是
有這麼一個姑娘
沒有做啥壞事
只是因為要結婚
想做美美的新娘
吃了一年的減肥藥
結果姑娘的腸道黑的像「煤礦」
最後診斷顯示
她患了結腸黑變病
導致她
腹脹、便秘、排便困難、下腹部隱痛等
這真的太可怕了
看得小編冷汗一直流
減肥固然重要
但是健康的減肥
才最重要
為了姑娘們
不用在減肥的路上那麼痛苦
本編為美眉們
傾情奉上
健康的減肥方法
為了秒變窈窕淑女
快行動起來吧
1、每天游泳45分鐘
夏季是游泳的最佳時間
不想大汗淋淋的運動
但是又想瘦
那就選擇游泳吧
幫助增加脂肪的燃燒
2、爬山
天氣這麼好
去爬山吧
山上的氣溫至少低兩度
既能避暑，空氣還清新
心情也跟著變得愉快
消除脂肪最好的方法
就是有氧運動
爬山就是最好的有氧運動
3、仰卧起坐
仰卧起坐是最簡單
有效的運動
尤其是想瘦腰的姑娘來說
早晚各做10個仰卧起坐
能有效促進脂肪燃燒
緊緻肌肉
4、晚餐吃蔬菜沙拉
晚餐吃得多
而運動少
就會導致熱量的堆積
容易導致發胖
但是
如果吃得過少
又會導致深夜飢餓
而暴飲暴食無法安眠
這對減肥是非常不利的
所以低脂的蔬菜沙拉
就是最好的晚餐選擇
蔬菜是高纖維的低卡食品
不僅能幫助增加飽腹感
還不會導致熱量
攝入過量的問題哦
5、瘦針灸
貼敷使用
隨身陪伴
用身體喜歡的方式
享瘦生活
刺激經絡穴位
調節臟腑
排除體內痰濕瘀濁
減肥是姑娘們
一生追逐的事業
想要苗條瘦身
還是要健康減肥
用瘦針灸就可以
擁有完美的身材
擁有健康的身體啦！
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