每天10分鐘，快速消除大肚腩！
練瑜伽｜ 瑜伽生活，還缺一個你。
-Namaste-
Preface
10分鐘腹部訓練， 專減大肚腩，啤酒肚，應酬，久坐，堆積起來消不下去的肚子，對整體形象影響太大了！
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下面6個動作， 全方位消耗掉腰腹部的多餘脂肪，緊實肌肉，每個動作15 - 25 次，每天只需10分鐘！開始吧！
【 NO. 1 】
【 NO. 2 】
【 NO. 3 】
【 NO. 4 】
【 NO. 5 】
【 NO. 6 】
很多姑娘為了美，姨媽期都對自己超狠的
但是瑜伽君要說的是：姨媽期還是要對自己好一些哦
以上動作還是暫停練習，讓親生活帶你體驗輕輕的非常時期~
※兩個月減掉二十四斤告別小肚腩，我的減肥方法很有效！
※國足江河日下，肚腩卻越來越大，對比02年世界盃的國足，真丟人
※這幾招讓你的肚子瘦下來，這些減少小肚腩出現的機會
※每晚睡前喝杯鹼性水，燃脂一整夜，越喝越瘦輕鬆甩掉大肚腩
※每天幾分鐘做這些動作，剷平你的小肚腩
TAG:肚腩 |
※每天10分鐘瑜伽，輕鬆消除小肚腩，完爆仰卧起坐
※4個動作，每天2到3組，堅持1周，消除大粗腿大肚腩！
※每天一杯咖啡，消除厚重大眼袋，年輕20歲
※55歲大媽巧用菜市場一「物」，消除了30年的大眼袋，回歸20歲少女
※靠譜減肥餐，每天這麼吃，堅持3個月從150減到98斤，消除產後肥胖
※「打卡06」1個動作效果完爆仰卧起坐，每天3分鐘，消除小肚腩，練出馬甲線！
※消除大肚腩最全方案，每減一寸肚腩，年輕3歲
※消除「游泳圈」，這個動作每晚刷一遍，7天瘦10斤！
※11月14日後，霉運消除，好運相助，天天發財的三大星座
※頑固黑眼圈終於消除了！每天平均1塊錢！ ！回購1000次都不嫌多！
※早上起床頭昏腦漲，記憶力下降，每天按摩10分鐘，消除疲勞
※濕氣過重人發胖 每天揉2次，堅持1個月 消除大肚腩 便秘也好了
※每天幾分鐘，消除雙下巴！
※2020年底，全部消除66人以上超大班額
※6個瑜伽拉伸動作，每晚練習20分鐘，消除一天的疲勞！
※這麼做，一個月瘦20斤，消除便秘、減掉肚腩！
※6個動作每次10分鐘，1周幫你增強手臂消除蝴蝶臂！
※最強懶人瘦臉法！睡前5分鐘，快速消除大圓臉，get小v臉
※這樣做大腿一定瘦！每天10分鐘消除腿部肉肉
※廚房經常喝的「它」，睡前敷眼，3天消除眼袋皺紋，年輕10歲