人類正常壽命是100歲！快來對照看看你是否是長壽之人！超准！

在世上的一切一切都太多美好，想讓人多看一看，多走一走。但是人的壽命的有限的，這個時限，在很多人看來太多短暫。甚至有人通過歌謠唱出，還想要再活500年的心聲。長壽雖然說是人們追求的目標，也是健康養生才能達到的。但是長壽都是有跡可循的。很多長壽老人都是有一定的相同的特徵的。下面我們來看看，長壽老人都普遍存在哪些特徵，大家看看自己和家人有哪些是符合的。

1、眉毛長

眉毛被稱為長壽宮，年畫中的壽仙都是長壽眉。

2、睡覺不打呼嚕

一項歷時18年的研究發現，睡覺不打鼾的人壽命更長。

3、耳垂肥厚

民間看一個人是否長壽，也會留意其耳垂是否圓潤且長，倘若是，那長壽無疑。其實中醫上，耳朵與自我腎臟聯繫緊密，而腎臟強弱與否也關乎著人長壽與否，假如耳朵大，耳垂肉，且顏色紅潤，多半此人擁有長壽相。

4、脈搏15秒15次

絕大多數人的靜止心率在每分鐘60～100次，心跳次數越少，身體就越健康。相關專家表示，較慢的心率意味著心臟無需太過賣力工作便可完成輸送血液的任務。男人生活苦悶不順利，下面傢伙短小不精悍，科學的梳理改 善，看薇：字母aaa和一個d後跟數字67會更 挺時 間更 持 久。其實人正常的壽命，應該有100歲，能活到百歲的人，都被人們羨慕的稱作壽星。之所以羨慕，是因為活到百歲之人，寥寥無幾。所以，平時還要注意一些生活習慣：

1、起居有序 順其自然

老中醫多隨四時而起卧，春夏晚卧早起，以應陽氣之生長；秋季早卧早起，免受肅殺之氣的戕伐；冬季早卧晚起，不使身體的陽氣受寒氣干擾。他們的睡眠是「先睡心，後睡眼」。「睡前除雜念，調息入夢多」。它如睡前洗腳、睡前不語、睡前勿食等，都是有益的安眠之法。在衣著方面，寬舒合體勿緊束，以利於血液循環。春衣慢慢脫，秋衣遲遲凍(俗言「春捂秋凍」)。他們喜歡「安步當車」，多數老中醫古稀之年仍堅持徒步上班，既散步，又散心。

2、每周吃5次堅果，可延壽3年

美國洛瑪連達大學調查發現，一周中有5天堅持嚼堅果的人，比一般人多活2.9年。而每天吃2盎司（約合57克）堅果就足夠了。

3、房事節制 勿禁勿縱

對於房事養生，老中醫認為青年時不可縱慾，老年時亦不可絕對禁止。中年以後的房事節律，難以有一個定數。有位老中醫提出「九九數調節法」，即45歲以後，按頭位數4加1，即5×5=25，25天一次；55歲以後，按頭位數5加1，即6×6=36，36天一次；65歲以後，按7×7=49，即49天一次。此法易記易行，基本符合中老年房事節制的原則。

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