局部瘦你需要這些食物輔助

　　我們在瘦身時，總是想要只瘦腹部，只瘦大腿....但是除了運動，我們還可以用什麼來輔助瘦身效果呢？就是用食物來幫助瘦身。

瘦腿蔬菜：白蘿蔔

我們的大腿為什麼會囤積脂肪，因為大腿是人體用來儲備能量以備不時之需的「倉庫」。所以比別的部位更容易堆積脂肪。而白蘿蔔中含有的芥子油，具有促進脂肪加速新城代謝的作用，用來對付大腿脂肪，白蘿蔔比任何蔬菜水果都要有用。

瘦腰水果：草莓

草莓中含有一種天冬氨酸的物質，能夠自然平緩地除去腰部的多餘水分，緩慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消除脂肪，連貝嫂也是這種減小腹的忠實愛好者。

瘦背水果：葡萄柚

背部一旦多肉，真的很不容易減下去。而背部贅肉的堆積，大多數是因為體內的血糖被吸收，進而轉變成的脂肪，葡萄柚中熱量非常低，而且含有獨特的一種酶，能夠影響人體吸收糖分的方式，讓糖分不那麼容易轉化成脂肪。

瘦小腹蔬菜：番茄

小腹突出往往不是因為脂肪堆積，而是因為腹脹或者是消化不好。而番茄的去油能力很好，它富含了豐富的食物纖維，可以吸附腸道內的油脂，通常在飯前生吃番茄，就能夠達到幫助消化，促進油脂排出的功能。

瘦臉蔬菜：芹菜

一顆芹菜中的熱量是4-5卡路里，而咀嚼芹菜要消耗5-8卡路里，咀嚼芹菜的過程，是幫助臉部活動的一種高效運動。所以咀嚼芹菜能夠幫助你瘦臉又瘦身。

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