指甲上的月牙代表什麼，你懂幾個

有人說指甲上的月牙是健康的晴雨表，越多越健康，要是指甲上的月牙小於指甲1/5，則表示身體健康狀況有了問題。如果你出現了這樣的情況，那可要多注意了，月牙的大小跟人新陳代謝和氣虛、血虛有關。

月牙白就是指甲根部的白色。指甲上月牙白多的話證明身體健康，少則需要調養，中醫有看過月牙白可用食療法調養回來的。

「丟失」的月牙能長回來

牙越少，表示精力越差，體質越差，免疫力越弱，也意味著人越容易疲勞。沒有月牙的，雖然不一定就表示有病，但要注意的是：無月牙的人，往往不病則已，一病就往往比較嚴重。此外，只剩下大拇指還有點月牙的朋友注意了，這意味著你的身體能量或許已開始不足了，疾病也會離你不遠了。

如發現月牙減少，推薦食用紅棗紅豆核桃粉。

紅豆：具有滋陰補陽，補血之功效，有活血排膿、清熱解毒的作用，至於營養價值方面，紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質，補血功能強大。

紅棗：味甘性溫，含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份，具有滋陰補陽，補血之功效。

核桃：核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經。核桃的藥用價值很高，有健胃、補血、潤肺、養神、延處益壽等功效，可廣泛用於治療神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等。

每天早上來一杯可當早餐食用，月牙也能長回來哦。

平時也要盡量保持體力旺盛，此外還要適當鍛煉。還有女性工作生活壓力大，長期熬夜或者性生活過多，月牙會隱褪消失，也很難長出來，因此建議規律生活，不要長期熬夜。

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