小心！過度運動可能導致腸道損傷！
一項關於已有研究的最新綜述發現過度運動的人更可能患急性或者慢性腸道疾病。
研究人員發現隨著運動強度和運動持續時間的增加，腸道損傷和腸道功能紊亂的風險隨之成比例增加。尤其是小腸細胞更容易受到損傷，導致小腸壁更加疏鬆，使得正常條件下存在但是與血液隔離的致病性內毒素進入血液。這種運動導致的腸道綜合征可能會導致急性或者慢性健康問題。
不管人體身體健康狀態如何，在60%最大攝氧量的負擔下運動兩小時是腸道出現問題的閾值。在高溫條件下跑步或者運動可能會惡化腸道功能紊亂。
這篇綜述發現對於患有腸道易激綜合征或者炎性腸道疾病的病人而言，低到中等強度的運動是有益的。儘管還沒有研究探索高強度運動對這類人群身體健康的影響，但是極有可能不利於身體健康。
「儘管我們確認過度運動會抑制腸道完整性和功能，但是我們也發現幾個可能加速腸道功能損傷的因素可以控制。我們還提出了幾種可以削弱甚至消除運動導致的腸道損傷的預防性策略。」這篇發表在Alimentary Pharmacology & Therapeutics上的文章的第一作者Ricardo Costa博士說道，「我們推薦在運動過程中出現腸道不適癥狀的人群及時進行全面的腸道功能評估，以找到出現問題的原因，並及時採取個性化措施加以控制。」
來源：生物谷
生物易構|更人性的生物化學試劑耗材採購平台
※Nature子刊：腎癌全新動物模型將助力療法驗證和新葯研發！
※6月9日：一周最受關注論文排行榜
※人工智慧峰會將幫助世界赤貧者
※Pediatrics：雞蛋能夠加快孩子的生長發育
※什麼樣的環境會促進癌細胞轉移擴散？
TAG:Science |
※怎樣運動不傷膝蓋？過度運動小心變成「鐵拐李」
※如何避免過量運動導致的疲勞性損傷？
※過度運動要不得！三大因為過度運動引起的疾病，太可怕了
※運動時心率不增？小心過度運動猝死
※「久坐」的損傷不能通過運動改善
※運動要適度，否則即使是好的運動也可能損害到健康！
※過度運動的危害
※籃球愛好者，不能不知道的運動損傷處理小常識！
※運動過敏會致命！這幾個癥狀你要小心！
※跑步經常受傷？這5種運動損傷你要注意！
※運動可以讓你的心肺功能變得越來越好！
※運動多就是好？運動過量的危險你了解嗎？
※糖尿病人不是想運動就運動，運動可能對這幾類糖友造成巨大傷害！
※免疫力是最好的醫生！適度運動，幫你遠離滑膜炎的危害
※女人運動鍛煉有什麼禁忌？如何避免運動損傷？
※適當的運動可以扭轉心臟衰老造成的傷害
※什麼樣的運動會傷腎？這樣動，腎病才能更好康復！
※堅持運動，糖尿病就會痊癒？真相又扎心了！
※心臟病患者運動全攻略，收好！
※有效的運動能緩解疼痛嗎？