真正的健康是啥?養生方法選啥?就3個字!看完不再糾結了~
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此文定能解決你對養生保健的困惑
大家關注長壽健康之家這麼久了,養生保健方法聽了不少了,也有不少朋友真的用了我們提供的簡單單方、醫生金方治好了自己多年的頑疾,但大家是不是還有一個困惑:到底怎樣才能獲得永遠的健康長壽呢?
今天給大家講一個總則,大家可以就能一下了解清楚了。總結一點,三個字:
不 折 騰
人生在世,一切順其自然。如果為了刻意追求長壽、健康,就去各種養生、食補,比如
你非常不喜歡吃枸杞,偏偏要泡枸杞茶,這已經是違背了你生命的本質,生命又怎麼可能健康的呢?
話再說回來,即使這樣使你長命百歲了,但也是違心而苟活的。你的生命又有什麼意義?生命唯一的尺度,是你能否按照自己的內心去生活。
真正的健康,應該這樣理解:
"適合的就是最好的。"即:大道無道,大養無養。自我理解,自我把控。
養生的方法一定要根據本人實際情況安排。
如老了,不一定要走路鍛煉,北大哲學系有一篇文章,那些哲學系教授們都不大愛運動,除上班下班從家裡到辦公室外(家也在校園裡),幾乎沒有其它活動,更不要說運動了,但多數活到 90 歲以上。
關於情緒
,廣西玉林晚報搞過一個萬歲活動(訪問調查 100 個 100 歲以上者,即 10000 歲),後來國家級一些生物學家,營養學家,醫學家也參加了調查,半年之久,想調查長壽規律,結果沒有結論。
因為被調查者有愛動的有不愛動的,有一輩子不幹活的,有一輩子乾重體力勞動的,有愛喝酒抽煙的,有從來不喝酒抽煙的,有愛吃肉的有一輩子吃素的,有一輩子愛罵人脾氣很壞的,有一輩子不愛吭聲的,有家裡災難不斷的,有家庭一輩子和諧的,有一輩子沒結婚的也有結三四次婚的,有一輩子沒生育的,也有生過 7,8 個孩子的,各種情況都有。
但沒有什麼共性的長壽規律。
只是平均女性比男性活得長一些(女性 100 歲以上多一些)。最後結論,
大道無道,順其自然
。
養生的選擇問題
吃葷吃素問題。
你適應哪種就哪種,不要刻意安排多吃少吃。海登法師一輩子吃素(最好的菜是燴豆腐)活了 83 歲,星雲老法師現還吃素,已經 91 高齡。
吃補品問題。
應該說沒有什麼食物有特補效果,比如現在說吃核桃益腦,聰明。北方河北河南山西,南方貴州,那核桃多了。我們在山西十幾年,每年也沒少吃核桃。記得 70 年代在山西核桃一分錢一個,我們一買就是一面口袋,一冬凈敲核桃吃了。這些地方人比其它地方人聰明一些嗎?
又比如蟲草,雲南,西藏,青海人的補品,採摘時有些蟲草斷了碎了賣不出去,他們也經常放進菜肴中,沒見賣蟲草的哪個身體好一些,命長一些。
吃綠豆的並不比不吃綠豆的身體好,病少,命長。
吃核桃並不比不吃的聰明多少。
吃枸杞的並不比不吃的健康一點。
鍛煉的並不比懶的不愛動的人多活幾天。
愛生氣的不比心靜的活得短。
吃含礬油條的比不吃油條的不見得命短,不見得愛得癌症。
吃含礬的皮蛋不見得比不吃的活得短。吃腌菜酸菜的不見得易的癌症,不見得命短。
一句話,你適應哪種生活,哪種習慣,哪種嗜好而且沒覺得有什麼不適,那就是你的生活方式,因為人是適者生存,有個環境適應症問題。
我們認為:人生在世,一切順其自然。
如果為了刻意追求長壽、健康,就去各種養生、食補,比如你非常不喜歡吃枸杞,偏偏要泡枸杞茶,這已經是違背了你生命的本質,生命又怎麼可能健康的呢?
話再說回來,即使這樣使你長命百歲了,但也是違心而苟活的。你的生命又有什麼意義?生命唯一的尺度,是你能否按照自己的內心去生活。所以說,世界上最好的長壽葯不是要吃什麼,而是:喝水、睡覺、走路、唱歌、群里冒泡這五樣自然的生活!
「喝水」是長壽的
第一要素
;「睡覺」是長壽的
第一大補
;「走路」是健體的
最好運動
;「唱歌」是心情愉悅的
最好娛樂
;「在群里冒泡」是預防老年痴呆最好良方。
最重要的是,它們都是免費的。
有人說這是不是太簡單了?我要說:大自然就是這樣的簡單!給你簡單說說幾個大自然的秘密:
人體有
365個穴位
, 一年剛好365天
。
人體有
四肢
, 一年有四季
。人體有
12條經絡
, 一年剛好12個月
。脊椎有
24節
, 一年剛好24個節氣
。人有
7竅
, 一個星期有7天
。人與大自然完全吻合。
厲害啊!所以年紀大了的,切勿拿不適合自己的方式折騰自己,我們一定要遵循大自然的規律!發給群友、同學看看吧!此文定能解決他們對養生保健的困惑!
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