瑜伽，心靈之旅

來造

作啊

瑜伽，心靈之旅

執行編輯 嘟嘟

文稿 維尼

相見不相識

第一次見到瑜伽，是在西北書城二樓的電視上。電視上有一個體態輕盈、身著練功服的年輕女子，在海邊沙灘上鋪一窄毯，做著一些我從未見過、十分柔軟細膩的動作，配以舒緩的音樂。

當時正在學習舞蹈的我，以為這是舞蹈的一種，心中雖覺十分新奇，卻也並未對瑜伽產生什麼興趣。當然，隨著年齡和知識的增長，我知道了瑜伽與舞蹈並不相同，是一種獨特的運動。

相識不相知

高中時期廣場舞盛行，我們班的英語老師待我們畢業就要退休。我們開玩笑問她退休後會不會去跳廣場舞？她笑著說才不會，她會選擇瑜伽作為保養身體的方式。此時的我仍對瑜伽沒有什麼感覺，只是知道瑜伽有健身、塑形的功效，但並未想過要去學習瑜伽。

進入大學，十八天的軍訓一結束，大家就開始搶課，其中就包括體育。一開始我並沒有選擇瑜伽，而是選擇了籃球加游泳，原因是我不太會籃球並且挺喜歡游泳。但後來在另外兩個選了瑜伽的舍友的慫恿下，以及母親嚇唬我籃球課在戶外會被晒黑的情況下，我退了籃球加游泳，選了瑜伽。

第一次上瑜伽課的那天中午，我心中既忐忑又好奇，忐忑的是多年不練舞蹈的我已經不知道硬成了什麼樣子，會不會被老師嫌棄、被同學嘲笑；好奇的是老師是怎樣的人，和我一起選了瑜伽的小夥伴們是怎樣的人。現在看來，我那時的忐忑與好奇真是有些多餘。

相知滿心歡

第一節課，我懷著緊張又激動的心情，早早來到瑜伽教室，等待我人生中的第一節瑜伽課。見到老師的第一面，我的感覺就是：哇，好有氣質啊！並且，當時的我深深被老師的外表欺騙，以為老師最多40歲的樣子。所以，當後來知道老師的真實年齡的時候，我真真是驚到了。

從第二節課開始，我們開始逐步學習瑜伽的各種體式，從簡單到困難，不斷地挑戰著我的柔韌度極限。不過，慢慢我發現了瑜伽的不同之處—不論在課上拉伸時如何的酸痛，如何的筋疲力盡，下課後總是活力滿滿。令我驚喜是，通過練習瑜伽，我多年一到就冬天手腳冰涼的癥狀有所緩解，並且，我不再抗拒體育運動。

瑜伽學習之旅是堅持之旅。去年瑜伽課期末的考試內容是拜日十二式，我在考試的前幾周，每天晚上堅持練習拜日十二式，一直到考試。雖然在考試中因為一些失誤發揮的並不好，但寒假回到家中的展示，贏得了家人的喝彩，讓我明白堅持就會有回報。

瑜伽之旅是心靈之旅。每一次的調息冥想，都是對內心的一次放鬆。你的感官變得敏銳，你覺得周圍的一切都與你一起分享信息。蕙蘭老師的瑜伽休息術，不僅使我們的身體的每一部分都放鬆，更是讓我們的心靈得到寧靜。祈禱式，讓我們學會感恩，感謝我們的祖先，感謝我們的父母，感謝我們的同伴，感謝這世界上的一草一木，感謝他們與我們同在。

今後長相守

老師說，一旦你開始學習瑜伽，你就不會想要停止學習她了。也確實如此。瑜伽使我更加熱愛運動、熱愛生活。今後我會堅持練習瑜伽，讓瑜伽進一步融入我的生活，進入我的生命！

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