舉重這種運動存在的意義到底在哪裡？
舉重這項運動是人類最古老的運動之一了吧
說實話，舉重的確是對運動員有比較大的摧殘
尤其是對女性，在體育圈，藥物是不可迴避的話題
為了讓肌肉得到增長，為了出更多的成績，不管是國內國外
都或多或少的用到，這就造成女性過分男性化的問題
許多舉重運動員在退役後都會面臨嚴重肥胖和關節受傷問題
但是我們沒有理由去嘲笑他們，而是抱以絕對的敬意
畢竟都是汗水和淚水拼出來的
但是對於普通人來說，適當的進行舉重訓練，好處多多
舉重可以練習到全身80%的肌肉群，而且對心肺功能有非常大的提高
許多運動和操課中都有舉重這個項目
比如1：杠鈴操
杠鈴操中有許多舉重的動作，但是因為重量比較低，所以能在練習到全身許多肌肉的同時
消耗更多的熱量，來達到塑形效果
所以舉重運動已經在無形中滲入許多健身人士的健身計劃中了
比如2：crossfit
crossfit訓練時結合爆發，心肺，肌肉力量，肌肉耐力等等綜合訓練模式
如果你的體能並不是很好，進行crossfit訓練是非常適合你的
當然了杠鈴挺舉和高翻也是crossfit訓練中的經典動作
所以我們不能說舉重是應該淘汰的運動，而是以競技性為主的舉重運動不適合這個時代罷了！
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