盛夏最流行的Smoothie早餐 你真懂嗎？

夏天這麼熱，吃什麼都沒胃口

到底是選擇吃飯還是喝粥

直接吃個大西瓜算了

哈哈

今天帶來最清爽最簡單最好吃的Smoothie

一起餵飽眼睛和肚子

｜ Smoothie製作視頻

1、選材與搭配

盛夏氣息撲面而來，帶著果蔬的甜香，一口飲下，清爽解渴。眼見綠色的食物已經很清涼啦！那綠色的飲料不就更爽快？

由新鮮的綠葉蔬菜和成熟的水果搭配而成Green Smoothie，能平衡身體的酸鹼度，非常適合清爽的夏日。

有機食材準備（實際可以按自己喜好添加）

綠葉蔬菜：

有機羽衣甘藍 若干片

成熟水果：

香蕉 1根

蘋果 1個

純凈水 200ml

橙子、藍莓、黑豆芝麻核桃粉 適量

食用鮮花 1朵

2、簡易步驟

將所有蔬果洗凈

切成塊狀後倒入破壁料理機；（吸收全果實能量，果不要去籽去皮哦~）

往料理機倒入200ml純凈水

按「精力湯」鍵打成果昔即可

小Tips：

人體一天需要攝入各種天然顏色的食物。

在這裡，往蔬果露里依次擺了

代表橙色的橙子、黃色的香蕉、藍紫色的藍莓

還有代表黑色天然食物的黑豆、芝麻、核桃粉。

創造藝術、提升幸福感的時刻到了：

擺盤

將打好的蔬果露倒進漂亮的盤中。

最後一個美麗用心的細節：

擺入一枚食用鮮花賞心悅目的食物總是可以讓人吃出好心情呢！

記得把愛放進食物里哦！

——Lulu

——END——

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