找你身上7個「排濕口」每天按按，隔天濕氣少一大半

你知道現在中醫裡面最怕誰？邪濕，正所謂「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」赤裸裸打臉了老中醫。邪濕不去除，你吃黃金也沒用。

春天最怕風濕，夏天最怕熱濕，春天最怕燥熱，冬天最怕寒濕。而且十個人當中就有九個是濕氣纏身的，特使女性。

女性屬陰，所以女性惹上濕氣的佔90%。濕氣是女性最怕的，因為濕氣重會導致女性臉長斑、臉黃、月經混亂、不調，小便白帶多。而男性這陰部瘙癢等。

如果濕氣過重，身體還會出現高血壓，哮喘，心腦血管疾病等一系列都與邪濕有關。相反我們身體上恰恰有「排濕口」，每天堅持按一段時間，既祛濕氣，又防病。

【7個「排濕口」】

1.陰陵泉穴

陰陵泉穴是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。

方法：一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這裡會疼，但是堅持按揉你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。

2.承山穴

承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。

按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。

3.膝窩穴

膝窩又叫做腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膝窩穴如果不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。

方法：平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。

4.豐隆穴

豐隆穴配合這上面的足三穴，可以祛濕化痰。長期按摩豐隆穴能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。

方法：先從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓

5.足三里穴

足三里穴是治脾腱胃的第一穴道，在祛濕方面當然也少不了它。人的身體容易滋生細菌，引發水腫等癥狀出現，包括皮疹、皮炎。

足三里操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。

6.腋下穴

腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。

7.曲池穴

當你身體出現了咽喉腫痛、咳血咳嗽、口腔潰瘍、失眠多夢等情況問題。

方法：在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。

日常按這7個「排濕口」期間，也可以吃一些利水的食物幫助祛濕。這樣合作輔佐，很快就可以把體內的濕氣都排出體外了。祛濕效果最好的食物莫過於薏米了。

市面上薏米最多的是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米，而金沙薏米是產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早早在宋代就開始大面積栽培，已有上千年歷史了，在明代更是貴為朝廷貢品。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

在金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

薏米紅豆粥

做法：

將薏米、紅豆洗凈浸泡1小時，材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時即可。

你還有那些祛濕方法？不妨一起分享！上面的7個「排濕口」你知道哪幾個？日常有沒有常按一按？你喜歡運動嗎？運動祛濕也是不錯的，每天起床按一按，扭一扭，身體健康無煩惱！

荷葉

荷葉歸肝、脾、胃經。可消暑利濕，健脾昇陽，用荷葉可祛濕又健脾。現代研究發現，荷葉具有降低血脂的效果。和蒲公英搭配，祛濕、消脂瘦身效果佳！很多的瘦身食物都會添加荷葉！

結語：

蓮子是什麼東西？是荷葉的種子嗎？

---------------

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！