營養價值最豐富的水果,堪稱水果之王,夏季多吃有好處
【問】怎麼可以看到更多這樣的精彩內容?
【答】點擊文章右上角+關注l 點擊我的頭像查看更多生活資訊!
櫻桃
櫻桃成熟期早,有「早春第一果」的美譽。櫻桃色澤紅艷光潔,玲瓏如瑪瑙寶石一樣,大如彈丸,小似珠璣,水汪汪,亮晶晶,非常誘人。
櫻桃不僅顏色艷麗,而且味道甘美、營養豐富。它既含碳水化合物、蛋白質,也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量,每百克高達5.9毫克,比蘋果、桔子、梨高20至30倍。
百香果
食用百香果可以增加胃部飽腹感,減少餘熱量的攝入,還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子,抑制人體對脂肪的吸收。
百香果含有多種維生素,能降低血脂,防治動脈硬化,降低血壓。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長,二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用,對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有消除作用。
榴槤
因為榴槤維生素含量豐富,這些維生素能抑制腫瘤形成的抗啟動基因的活性,防和治療缺鐵性貧血、惡性貧血及壞血病,促進膠原的形成和類固醇的代謝,有利於維持骨骼和牙齒的正常功能。
榴槤果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴槤果中還含有人體必需的礦質元素。其中,鉀和鈣的含量特別高。
青檸檬
提及檸檬,很多人馬上會想到,富含維生素C的檸檬具有很好的美白效果。但是,檸檬所含的美容及健康效果遠不止如此。
檸檬富含抗氧化成分。因此,能夠預防脂質異常症、脂肪沉滯性動脈硬化症、癌症,從而傳達積極的能量。
蘋果
蘋果是我們生活當中非常熟悉也必不可少的水果之一,有人說一天一個蘋果,疾病就會遠離我,的確如此,蘋果對我們的健康是非常又好處的額,所以我們要經常食用一些蘋果。
蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量,增加膽汁分泌和膽汁酸功能,因而可避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。
荔枝
荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經;果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效;核具有理氣、散結、止痛的功效;
荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、忘記、神疲等症。能夠增強免疫功能荔枝肉含豐富。
(圖片來自網路 l 侵刪)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
※揭秘菠菜的營養價值 做法簡單味道美
※袁寨鎮婦聯開展學生營養與健康知識講座
※這種水果號稱「水果中的鑽石」,它的營養你知道嗎?
※有寶寶的媽媽注意了,這五款營養粥是適合寶寶喝的,趕緊收藏吧!
※孕媽多吃這些新鮮的休閑零食,讓你在孕期間補充營養和氣色雙俱全
TAG:營養 |
※這種黃色水果,也是「水果之王」,營養豐富,5月不吃可惜了
※香蕉是常見的水果,是營養最豐富的水果之一!渾身都是寶
※水果不生吃,煮熟的水果有更大的營養價值
※最有營養價值的水果是這些!
※快到吃這水果的季節了,人稱它是水果中的寶,好吃又有藥用價值
※這種黃色的水果,人稱「果中之寶」,營養價值極高,卻很少人吃過
※這種黃金色的水果,被人稱「果中之寶」,營養價值特別高,卻有很少人吃過!
※「水果之王」榴槤營養價值豐富,但營養師卻說:千萬不要跟這些食物一起吃
※這種黃色的水果,人稱「果中之寶」,營養價值堪比人蔘,卻很少人吃過
※六月份的水果,適合有錢人吃,營養價值賊豐富,不吃虧大了
※這些營養豐富的水果,五個水果,長得太好玩兒了
※這種水果營養豐富,被稱為水果中的「貴族」,可惜皮厚肉少
※公認富含營養價值的6種水果!冬天來啦,水果還是要吃的喲
※它香氣濃郁,營養豐富,無論作水果之用還是煲湯都是佳品
※春季吃這些水果,對身體有很多好處,比營養品強上好幾倍!
※這3種水果營養豐富,再貴也要買給孕婦吃,有很大的好處!
※碾壓一切水果,堪稱果王,夏天多吃有益身體健康!
※健身最該吃的水果之王,你值得擁有
※把「水果」煮熟吃,營養價值比生吃的高,還有這些隱藏的功效
※寶寶吃水果好處多多,水果營養豐富!你可知道吃水果的幾大禁忌?