痛經一直折磨這眾多妹子難題

痛經怎麼辦快速解決有高招。女人每個月總有那麼幾天身體會非常虛，就是「好朋友」到訪的時候。痛經也是一直折磨這眾多妹子難題，痛經也有可能是吃的食物不對造成的。那麼，痛經該怎麼辦？

1.葡萄

葡萄含有豐富的鞣酸，會加重腹痛。月經期食用過量的葡萄不僅消化受影響，體內陽氣也會受影響。內寒者血行不暢，經血量少，經期出現腹痛癥狀。

2.山楂

山楂雖可活血化瘀，適合經期女性食用，但經期食用過量的山楂會使體內酸性增強，出現不適癥狀。經血過多也可能由食用過量山楂所致。

3。石榴

石榴含有豐富的單寧酸、鞣質、鞣酸等，不適合經期女性食用，會加重痛經癥狀。痛經癥狀加重的原因為女性體內陰寒、血氣不暢，經血無法排出。

4.李子

李子是涼性食物，不適宜經期女性食用。雖然李子能滋陰降火、清熱解毒，但經期食用會致痛經。

5.藍莓

藍莓含有氯原酸及九種酚酸，雖有保健功效，能預防癌症疾病，但經期女性食用過量會痛苦不已。

6.茶葉

茶葉中含有50%的鞣酸，對於腸道粘膜對鐵分子的吸收有利，但經期喝茶會使便秘癥狀加重，造成大便滯留在腸道，導致腹痛不已。咖啡會刺激神經，導致痛經加重。

7.柿子

柿子中含有鞣酸，若經期食用過量會大出血，因此最好不要食用太多。

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