專家：身體這6個信號表明你的肝毒很深！喝水放點它沖走十年肝毒

健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

身體的每一個器官都有其重要的作用，您對肝臟的關注了解多少呢?我們知道肝臟最佳排毒時間：01：00--02：00，此時肝臟因排除毒素而活動旺盛，應該讓身體處於睡眠狀態。那麼我們能百分百確定自己的肝臟健康嗎?其實，檢測肝臟是否健康很簡單!

下面簡單幾招讓大家自檢一下我們的肝臟是否藏毒了呢?

1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。 如果指甲過白或是慢性貧血或肝、腎有問題。指甲凹凸不平，若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。

2、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經

3、不明原因體重增加 我們的肝臟還有一個功能就是代謝脂肪，當它運行緩慢的時候，再加上每天缺乏鍛煉，脂肪來不及代謝，毒素就會儲存在脂肪中，體重就會持續增加。

4、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加

5、情緒容易抑鬱 肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

肝毒在體內累積，容易對肝臟產生損傷以外，也大大降低肝臟本身的排毒能力，毒素累積在體內排不出，各種病症都來了。所以除了不要熬夜，作息時間調整好外，平時多喝點排肝毒的茶飲，是最快速的拍肝毒方式。

中醫強調，常喝菊花茶，排肝毒。中國是產茶的故鄉，菊花茶也是家中的常備品，常喝菊花茶的益處也是多多的哦，平肝明目，降血脂，消除癌細胞。特別是上火時，喝菊花茶可以清熱解毒，消暑，明目養神，抗衰老，去除體內肝臟的毒，還能消除眼睛的浮腫。

從古至今就被稱為了能夠清熱解毒的金銀花，對多種致病菌都有抑制作用，還有解毒和消炎作用，常喝金銀花茶，可以保證身體少很多病，金銀花甘涼可口，有清熱解毒、通經活絡，護膚美容之功效。扁桃體和牙周發炎，也可以喝金銀花茶達到治療效果。金銀花所含的總皂甙，能夠對肝臟起到保護的作用。

口感香甜的茉莉花茶，有清肝明目的作用，對於清理肝毒起到很好的效果。茉莉花茶不僅可以美容養顏、凈白皮膚，還能疏通人體腸胃可以排宿便、順氣清腦、降低血壓和血脂，疏肝明目。而中醫推薦用茉莉花和玫瑰花搭配沖泡，對於減肥功效是大大的，排除體內毒素，美髮美容。

下面介紹幾種按摩方法：

1、 乾洗臉：兩手掌心相搓，搓熱後像洗臉那樣反覆摩擦臉部，先順時針，後逆時針，直至臉部發熱。

2、梳抓頭：兩手五指分開放在頭兩側，像梳頭那樣從前向後，從外向內梳抓頭皮。

3、 揉擦眼眶：兩手拇指放在兩側太陽穴上，食指放在眼眶上，由內向外，先上後下，反覆擦揉眼眶。

4、揉太陽穴：兩手拇指放在兩側太陽穴上，反覆按揉，先順時針，後逆時針。

5、 揉擦鼻根：兩手拇指或食指放在鼻根兩側上下反覆揉擦。

6、揉風池穴：兩手拇指放在枕後風池穴處，其餘四指自然分開放在頭兩側，反覆按揉。

7、 擦頸項：兩手掌心搓熱後，放在頸後部來回揉擦，直至頸項部皮膚髮熱。

8、捏拿肩：一手放在對側肩部，拇指在前，其餘四指在後，反覆揉捏、提拿肩部肌肉。兩側交替進行。

9、 揉捏臂：一手放在對側臂上，上下反覆揉捏，先內側後外側，兩側交替進行。

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