轉變心裡的方向

轉變方向

很多的時候，我們常說:我不行，我做不到，我不會……諸如此類的泄氣話。也常說:「我感覺，我認為，我想我不行。」說著說著就成真事了，說著說著也就成「真理」了。

記得年青時，姨媽讓我做烙餅，我說我不會。她說學著做，邊看邊學就會了，結果弄得身上、滿灶台都是麵漿糊，滿屋狼藉。姨媽說教也教不會，真笨！從此在我心底就留下了「我真笨，不會做麵食」這樣根深蒂固的想法。

其實當我們轉變心裡的方向時，也能夠改變結果。

在形成第一步負面思想:根深蒂固的「我不會」時，

我們可以改變心裡的方向：

第二步改寫定義:到目前為止，也就是今天為止我是不會做，我不行，我不會之類的，那明天呢?其實我們能說另一句話，但說不了，因為這個想法已經把我們的思維困住了，至少到目前為止說不了另一句話。

笫三步因果連接:因為我過去缺乏鍛煉和學習，所以做不到或不會。

第四步製造想像:如果我好好學習就能做到——製造這樣一個想像。

第五步展望未來:這時就會展望一個未來，我去多練習，多學就能做到。

這裡分一個過去式和一個未來式，過去的已經過去了，未來不是由我們的思維來掌控的嗎？

例

舉個例子：

第一步：我不想起早，我起不來；

第二步：到目前為止我一直都是這樣，睡懶覺；

第三步：因為我形成習慣了，所以我覺得我改不了；

第四步：但是我想我要是想改的話，我就能做到早起，不睡懶覺的習慣；

第五步：我相信我想早起的話，我就能夠做到改變。

這就是一步步改變，就這麼改變方向，從小事改變，慢慢地你就變了，變成一個嶄新的自我，擁有一個嶄新的未來。

END

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！