老年人保護耳朵的好方法

老年人因為年紀大了，所以身體的素質也是會越來越不好了，所以很多的疾病也是會找上老年人了，尤其是許多的老年朋友們都出現了耳聾的癥狀了， 這對於我們與別人的交流也是加了困難了，那麼我們老年人在生活中保護耳朵需要側重哪些方面呢?下面我們就來看看吧。

注重固護腎氣：

中醫認為，腎開竅於耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關係。《醫林繩墨耳》中說：耳屬足少陰腎經腎氣虛敗則耳聾，腎氣不足則耳鳴。老年人腎氣漸衰，要在醫生的指導下適當服用一些補腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等。對於已有明顯耳聾癥狀者，可服耳聾左慈丸。並且我們在生活中經常吃一些核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等這些進補的食物，不僅有非常不錯的保健功效了，對於幫助我們保護聽力也是非常的有好處的哦。

減少高脂飲食：

據醫學家研究發現，70%的老年性耳聾患者，同時伴有動脈硬化症，且兩者的嚴重程度也具有一致性，這與高脂血症有一定的關係。脂質代謝障礙，使內耳血液供應減少，血清和內耳組織中過氧化脂質增多，直接造成內耳損傷，聽力下降。所以老年人要盡量的少吃哪些高脂肪的食物哦，不然既難消化，並且對於聽力也是有著極大的危害的，另外，我們老年人朋友們應該增加戶外運動哦，多鍛煉。

搓揉耳朵，保健全身：

在小小的耳朵上，聚集有一百二十個穴道，你一定很詫異。更不可思議的是，這些穴道因與全身的經絡相連，故和五臟六腑的健康有著密切的關係。當身上部位發生異常時，耳穴的對應穴道，即會產生疼痛或硬塊。如果適時地加以處置，把這些異常的現象消除，身體的狀況自然就可改善。古老醫術中的耳針療法，就是運用這個原理。在現今繁忙的生活中，很多人忽略這個重要的部位。其實每天只要花很少的時間去搓揉，讓耳朵上所有的穴道都能活絡暢通，對健康有莫大的助益。

我們老年人的耳朵不好已經非常的普遍了，但是我們不要放棄保護耳朵的工作哦，我們在生活中可以多吃一些補腎的食物，並且要減少哪些高脂肪食物的食用，這樣是可以很好的保護耳朵的哦，當然了，在生活中經常搓揉耳朵對於我們耳朵的健康也是非常的有好處的哦。

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