讓男人越吃越年輕的食物 晚上老婆直呼受不了 尤其是最後一種

都說做女人很辛苦，但整個社會給男人的壓力更大。男人被高壓久了就會出現精神不佳，腎氣虛弱，長時間不改善就會衍生出能力減弱，直至虛無的結果。工作、家庭等方面的壓力讓很多男人都力不從心，因此，男人要學會適當的調整，可以平時多吃一些對自己有利的食物，下面小編為大家介紹6種讓男人越吃越年輕的食物。

酸奶，生活中有一種說法：男人喝牛奶，女人喝酸奶營養更好。其實酸奶不僅女人要喝，男人更要喝。因為酸奶在發酵過程中，產生蛋白質分解酶， 它分解了部分蛋白質後產生大量氨基酸，使更易被人體所吸收。乳酸菌經過消化道時(大腸、小腸)起著抗菌和防腐的作用，調節腸道中微生物菌群平衡。長期進食酸菌可降低人體膽固醇水平。防止白內障的形成。

栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等功效，適用於腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉及外傷骨折、淤血腫痛、皮膚生瘡、筋骨痛等症。從藥用方面來說，栗果是補腎佳品，兼有健脾益氣、清熱解毒、止瀉治咳等功效。

海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蚝、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蚝就幾乎等於一天中鋅的需求量(15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且滋養強身。

高纖維、高蛋白、有益心臟且抗老化，這些都是堅果類食物的優點。但由於過高的脂肪含量，適量食用是關鍵。專家認為，不論是杏仁、花生，還是核桃、榛子，每天不超過半兩最佳。

中國有句俗話叫「天上的鵝肉，地上的驢肉」，這就表明了驢肉不僅味道鮮美，同時也是一種高蛋白、低脂肪肉類。中醫上認為，驢肉性味甘涼，可以補氣養血、滋陰補氣。驢腎更是益腎壯陽、強筋壯骨，是一種可治療不舉、疲軟等症的食物。

深海馬鮫魚——享受酐暢淋漓的魚水之歡

壓力大，也讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低。深海馬鮫魚中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等，對心臟血管特別有益，深海馬鮫魚富含Omega-3脂肪酸，但是在海南才有，因為這種深海馬鮫魚大部分生長在南海，漁民捕撈成本高，被稱為魚中的貴族，價格相對昂貴，可以用鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換著吃，不過要記住1星期至少要吃兩次魚。

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