懷孕期間嘴再饞，也不要常吃這4種調料，否則影響胎兒健康

懷孕之後媽媽都會很注意飲食，這是很正確的做法，可是懷孕時要遵守的飲食禁忌真的很多，並不是所有都可以為孕媽所知道的，如果孕媽食用了那些禁忌的食物就有可能會引發嚴重的後果，而由於日常飲食的照顧人都會很細心，而且一般的家常菜是不太可能出現這類食物的。但是對於孕媽來說有些調料也是不太適合的，有些孕媽會因為懷孕的原因，而偏愛某一口味的食物，進而讓家人做飯時多加一些調料，卻不知這些調料也是會給孕媽和寶寶帶來一些負面的影響的。那接下來我們就去認識一下那些不太適合孕媽吃的或者說經常吃的調料。

一、醋

大家都聽說過酸兒辣女的說法，的確有些媽媽會很相信，故而特意的在每次的食物中都加一些醋，好讓自己最後能獲得想要的寶寶，而有些孕媽則是真的喜歡吃一些酸的食物，進而每日都會多吃一些醋，可是孕媽也要注意，如果大量並長時間的吃這種調味料，那唯一的益處可能就是能讓你過一過嘴癮，反而可能會讓體內的酸鹼平衡被打破，進而使得孕媽很容易疲勞，更加容易患上一些疾病，影響胎兒發育。

二、味精

在廚房裡，味精和雞精等是每家每戶都必不可少的日常調味材料，可大家也要認識清楚，它們的主要是由谷氨酸鈉組成的，這些物質是會和人體血液中的鋅相結合的，別的說孕媽了就是正常人也不能經常食用，否則就會導致體內的鋅元素大量的外流，這樣就會嚴重影響到胎兒的神經系統的發育，容易導致胎兒智力低下或者是畸形。

三、鹽

同樣是日常必須的調味材料，但是對於人們來說，適度才是最好的，而孕媽的身體和正常人來比是不大一樣的，如果孕期過度食用，就有可能會導致妊娠高血壓的發病幾率增高好幾倍。

四、辣椒

辣椒的辛辣會導致孕媽上火，便秘等，對於孕期的女性而言，她們對於這種一定要適量，不能像平常那樣，什麼都加上一大勺的辣椒，即使是嘴再饞也要剋制一下，畢竟要為孩子著想。

不是說，這些東西懷孕之後就要完全遠離，但至少別因為自己的胃口原因，而一味的大量使用，希望諸位都能生下一個健康聰明的寶寶。

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注蘑菇老師，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。

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