想要減肥 首先要弄清楚200大卡到底是個什麼概念！
如果每天堅持運動，想要在一個月內減掉5KG，每天需要消耗掉500卡路里，也就是每天跑步50分鐘。想要減肥的朋友都在關注食物對應的卡路里值，到底200卡路里是個什麼概念呢？看完下面的這些圖片，就能一目了然
可口可樂 496 克 = 200大卡
蘋果 385克 = 200大卡
全脂牛奶 333 毫升 = 200大卡
葡萄 290 克 = 200大卡
蛋 150 克=200大卡
牛油果125 克=200大卡
薯片 37 克=200大卡
全麥麵包 90 克=200大卡
炸薯條 73 克=200大卡
棒棒糖 68 克=200大卡
熱狗 66 克=200大卡
巧克力 41 克=200大卡
※網路上爆紅的可樂冰淇淋蛋糕如何做？
※晚上吃這些水果傷身體 你還在吃嗎？
※香辣嫩滑的水煮肉片 在家也能輕鬆做
※莫名戳中淚點 吃什麼東西會讓你覺得孤獨？
※有沒有搞錯 蘋果居然是最髒的水果！
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