9個動作收腹又瘦大腿！！
健身
06-10
每個
動作1分鐘，休息30秒
上身
看起來瘦瘦的下身卻驚人的粗壯?沒錯，你就是傳說中的梨形身材了!
下面九項運動練起來，有些男士也適用哦~
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
NO.7
NO.8
NO.9
光說不練假把式，
看完留個言再走唄~
-END-
※扎心嗎？
※瘦粗腿的基本功，大胖腿練起來啊！
※想瘦？來看看這25個小習慣
※你有過肌肉拉傷嗎？
※明明白白練肌肉！肌肉動作示意圖解
TAG:運動范 |
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