8個信號說明體內濕氣重，只要一招趕走體濕，一身輕鬆！

1、小肚子會顯得比較大，而且伴有脹氣，搞不好身體會有浮腫癥狀，造成慢慢的肥胖，這是女人都最怕的事情。

2、頭髮、鼻子、臉頰總是感覺有油，很不舒服，也很影響美觀，還有就是會長痘痘，特別是臉上，臉上長滿痘痘簡直沒法活了。

3、耳內濕(耳禪濕)

4、頭沉無精神

5、關節疼痛

6、大便粘馬桶，不成形

大便粘馬桶，不成形，是非常典型的一個濕氣重的癥狀。早上一般都要上廁所，那時不妨看看，你是否有這個癥狀。還有一個非常明顯的濕氣重的癥狀就是，看舌頭，舌頭白而厚，而且還呈現出鋸齒狀的話，這也是濕氣重的癥狀。

7、濕氣對女性不好主要的原因還是會帶來很多婦女疾病，女人本來就較弱，每個月還要被大姨媽折磨一會，如果濕氣再帶來一些疾病，真的是雪上加霜。濕氣趨下，會讓女性出現月經不調、陰部瘙癢、陰部異味、白帶增多等癥狀。

8、濕氣重肯定會損害脾胃，脾胃一旦失調，就會造成消化不良，身體很多毒素垃圾也不能排出去，久而久之，內感向上而發，從口中出來，這口氣就非常難聞了，所以說濕氣重會帶來口臭、舌干、口澀等癥狀。嚴重的身體可能還會出現異味。

【日常生活中的祛濕妙招】

一是薏米，一是紅豆。

這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋里加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了。……

薏米，在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

紅豆，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。

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