10分鐘搞定的夏季消暑茶飲，清熱去火！涼爽一夏！
天熱的時候，很多人喜歡喝大量冷飲或是一天吃幾支冰淇淋，雖然止渴降溫，但很容易引起腹痛腹瀉，嚴重的還會導致寒邪侵體，秋冬更易生病。
那麼夏季該怎樣解暑降溫呢？泡一些消暑的茶飲吧！通過食物的調節達到清熱去火的效果，不但可以解暑降溫，對健康也是很有好處的呢～小果兒今天就給大家帶來10分鐘就能搞定的夏季消暑茶飲，讓你清涼一夏～
1
檸檬冰紅茶
byKitchen227
·主料·
檸檬 1個
·輔料·
紅茶 1湯匙
冰糖 50g
·做法·
1.紅茶用開水泡上，燜10分鐘，過濾到瓶子里，加冰糖攪拌（也可以加蜂蜜），等待放涼。
2.檸檬切片，等紅茶涼了後再加進去，不然口感會發苦。加點冰塊就可以享用啦。
2
菊花山楂綠茶
by美姐姐的小資生活
·主料·
菊花 4g
山楂 25g
綠茶葉 5g
·輔料·
冰糖 適量
·做法·
1.準備好所有的材料，一般超市或者藥店都有賣的。
2.砂鍋中注入適量的清水燒開。
3.倒入洗凈的山楂攪拌均勻。
4.再加入適量的冰糖和山楂同煮，這樣可以綜合山楂的酸味兒。
5.蓋上蓋子，煮沸後用小火煮約五分鐘，至其析出有效成分，煮好後揭開蓋子轉中火續煮一會兒保溫待用。
6.取一個乾淨的茶杯，放入備好的綠茶葉、菊花。盛入鍋中的少許開水，清洗一遍，去除雜質，倒出杯中的熱水。
7.再次盛入鍋中的熱水和山楂，至八九分滿。
8.蓋上蓋子，泡約三分鐘，至茶葉散出花香味兒，清熱解毒的菊花山楂綠茶就泡好了，揭蓋飲用即可。
3
冬瓜茶
by小妖2000
·主料·
冬瓜 3斤
桂圓乾 100g
·輔料·
紅糖 500g
冰糖 100g
·做法·
1.冬瓜外皮洗乾淨，切成小塊（冬瓜皮和籽都要保留），把紅糖、冰糖和桂圓乾一起倒入電飯鍋中。
2.把冬瓜丁和紅糖、冰糖、桂圓乾拌勻，靜置30分鐘。
3.此時冬瓜會自然出水。
4.蓋上鍋蓋，插上電源，按下煲湯功能。
5.我們要的是原汁，所以不要加水。
6.放涼之後，用篩子過濾，然後用紗布把冬瓜渣里的汁都擠出來，裝瓶，喝的時候取上幾勺冬瓜濃縮汁，兌上涼水稀釋即可。
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