6道減肥菜 讓你越吃越苗條

西蘭花香菇炒雞肉

材料，西蘭花，香菇，雞肉，辣椒，生薑，大蒜。

做法：將辣椒、薑末、蒜末一同倒入鍋中爆香，而後將切成條狀的雞肉，倒入鍋中翻炒一會，再倒入香菇，西蘭花，翻炒片刻後撒些許鹽，即可出鍋。

這道菜能促使腸胃加速蠕動，還能使你加速排毒，常食用能使你輕鬆吃出纖纖細腰。

茄子炒肉末

材料：茄子，碎肉末，蔥花，蒜末。

做法：將蔥花、蒜末爆香，再將碎肉末倒入鍋中翻炒。將切片的茄子倒入鍋中翻炒，直至茄子變色、變軟，即可倒些許生抽、鹽、耗油一同翻炒。

這道菜能滿足你口腹之慾，還能使你輕鬆排出體內毒死與廢物，常食就能輕鬆減肥。

素炒豆腐

材料：蒜末，薑末，蔥花，辣椒，豆腐。

做法：將辣椒、蒜末、薑末倒入鍋中煸香，而後倒入豆腐，將其煎至兩面呈金黃色。而後到些許清水、生抽、鹽，將其翻炒直至水收干，即可撒蔥花裝盤食用。

這道美味的素炒豆腐能使你產生飽腹感，還能使你輕鬆排毒通便，常食用就能輕鬆瘦出蠻腰。

茄汁土豆片

材料：土豆，番茄沙司。

做法：將土豆去皮、切薄片，用水浸泡一會，而後將其撈出做備用。在鍋中倒適量的油，將土豆片倒入鍋中煎至金黃色，再倒入番茄沙司，翻炒片刻直至入味，即可出鍋食用。

這道美味的茄汁土豆片能讓你產生飽腹感，減少進食量，以達到減肥的作用。

香菇炒豆腐

材料：香菇，豆腐，火腿，洋蔥，青椒，胡蘿蔔丁。

做法：將豆腐倒入鍋中煎至兩面呈金黃色，而後將其盛出做備用。將香菇、火腿、胡蘿蔔丁倒入鍋中翻炒片刻，而後將豆腐倒入鍋中，加些許清水、洋蔥、青椒、耗油、鹽，燜至豆腐入味即可出鍋。

這道菜能產生飽腹感，還有助於消化與排毒，常食能輕鬆減肥。

冬瓜燉鴨子

材料：鴨子，冬瓜，蔥花，生薑。

做法：將鴨肉倒入鍋中焯水，而後將其撈出洗凈做備用。將冬瓜切塊，倒入鍋中，而後倒入些許薑片、鴨子一同燉煮，待冬瓜變透明時，撒些許蔥花、鹽即可食用。

這道湯水能有助於利尿排毒，常食能有助於消水腫，使雙腿恢復元氣，以達到瘦腿效果。

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