夏天這樣過更養生？多數人都做錯了！
有很多人都建議我們的夏天應該是熱著過，當然也有一些人覺得夏天就應清涼的度過。那夏天具體要怎麼過才更健康呢？夏季最該注意的事項是哪些呢？我們聽聽他們怎麼說。
中醫認為，夏天是人體陽氣最為旺盛、新陳代謝最快的時期，正好也是陽長陰消的時節。所以是添陽的最佳時機。如果這個時候過於貪涼就會迫使寒邪進入體內損傷陽氣，從而讓整個人都變得倦怠無力。因此夏季也應注意做好保暖措施，不給寒邪可趁之機。
還有人說，我們人本身就應該順應自然發展規律，在冬天接受寒冷的刺激，在夏季接受炎熱的「烤驗」，讓身體多出出汗。長時間待在空調房中，身體必然會出毛病。
夏季適合喝熱茶。很多人都覺得夏天就應該多喝冷水、冰鎮飲料。其實飲用過多的冷飲容易損傷脾胃。所以夏季喝熱飲要比冷飲更解渴，更養生。
夏天也要用熱水泡腳。從中醫的角度來講，運動過後全身的毛孔處於打開的狀態，如果立即用涼水沖澡會造成寒涼之氣侵入體內，從而誘發風寒濕邪。所以夏天也要用熱水泡腳，促使氣血運行通暢，從而增加足部的血液流速和流量，進而增強新陳代謝。
濟南復元康復醫院友情提示：女生在夏季最好不要穿露肚臍的衣服，這是因為女性本身體質較寒，更應要注意做好保暖。
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