驚：睡覺時身體突然一抖竟是大腦死亡？

我們有時候

模模糊糊剛剛要睡著

可是還沒睡著的時候

經常會全身忽然抖一下

有時候還會有一種幻覺

像是在高處突然踩空

突然掉下去要失重的感覺

然後我們突然的就被嚇醒了

告訴我

不是我一個人遇到過！！！

睡覺身體抖動原因

相信許多人都遇到過這樣的情況，但是多數人對這件事是不以為然的。可是你知道睡覺抖動到底是怎麼回事嗎？知道真相的那一刻嚇死你！

告訴你真相——這叫肌抽躍，睡覺狀態下忽然的抖動是神經系統發現你忽然陷入睡眠，呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會發送一個脈衝使身體覺醒，想試試你是不是死了~~~您的好友「神經系統」對您發送了一個「窗口抖動」。趕緊動一動，向你的神經系統報告，你還活著呢!

WHAT?

大腦？

死亡？

聽起來好怕怕

言歸正傳，關於身體不由自主抖動，專家的解釋是：臨睡肌抽躍症。

啥是肌抽躍症？

這是一種正常的生理表現，例如打嗝、睡眠中肌抽躍，或緊張、疲勞時出現的肌抽躍。

偶爾睡覺時突然抽動一下的現象是正常的，每個人都會出現。

這樣偶爾發生抖動是在人處於"快速動眼期"的睡眠期，是伴隨著"快速動眼期"進入夢鄉時發生的正常生理現象。

為什麼會出現肌抽躍現象？

1.過於勞累

工作壓力大，長時間加班，睡眠質量不好等原因，勢必精神也不會太好，過於緊張。

2.缺鈣

血鈣低從而導致肌肉、神經興奮性亢進，從而引起的痙攣抽搐。

3.肝腎虧虛

肌抽躍現象不是很劇烈，但頻次較多，可能是由於肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現。

4.癥狀性肌抽躍

伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的癥狀。

病因如：腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。加微信foryo1410，更多此類好文。

這些方法可以減少臨睡肌抽躍

1、 多伸展肌肉

睡前可以伸展腓腸肌、足部肌肉，這有助於預防抽筋。伸展方式與腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法一樣。

2、 適當喝水，少喝咖啡

大量液體有助於稀釋血液中鈉的濃度。咖啡飲用過多會造成神經過敏、焦慮失調。

3、規律作息

生活規律上也要注意及時調節。白天要注意加強體育鍛煉，晚上即使沒睡好也要按時起床，這樣堅持數日，就會逐漸好轉。

無論如何，健康生活才是最好的！大家記得鍛煉身體哦～

歡迎關注微信公眾號「陽光健康學堂」（微信號：jiankangxuetang8）或「看病大百科」（微信號：kanbin8）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！