肚子比胸部大的，請喝這2種茶吃6種食物，肚子自然會下降

減肥真的是勢在必行。今天就和大家說幾種食材，它們不僅營養高，味道好，關鍵是能幫你瘦到正常體重！

很多人說戒煙後的朋友，特別容易發胖，其實各位自己看看周圍的人群，吸煙的人真的就瘦嗎？這款茶含有薄荷葉、貢菊、百合、紅棗等天然清肺食材，每天喝一杯不僅可以養胃清肺，幫助我們排出體內的煙毒。經常喝還能幫助腸道蠕動，加快體內的毒素排出。

蜂蜜蘊含的脂肪酸，能促進腸道的蠕動，而它豐富的維他命和礦物質，能調整腸胃的功能，排走體內毒素，改善便秘情況。所以每天喝上一杯蜂蜜水，才是咱們減肥最佳的手段之一。

水杯里加這幾樣東西, 去油膩、消脂肪!

荷葉茶---利尿通便、減肥去脂

荷葉茶中的荷葉鹼，含有多種有效化脂的生物鹼，能有效分解體內的脂肪。

喝了荷葉茶後，人體腸壁上會形成一層脂肪隔離膜，能有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並有效的控制反彈。

以下六種食物都是家中常見的，只要堅持一段時間就會有效果，堅持才是勝利。

1. 凍豆腐

豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的飢餓感。

2. 竹筍

竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。

3. 木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。同時還可治水腫、腳氣病，且可改善關節。

4. 菠蘿

菠蘿果實營養豐富，含有人體必需的維生素C、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質的消化，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。

5 烏賊

烏賊脂肪含量很低，蛋白質含量高，具有較高的營養價值，是減肥時的好食物。

6. 黃瓜

黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營養素在泡的過程中從切面流失。另外，涼拌菜應現做現吃，不要做好後長時間放置，這樣也會促使維生素損失。

願所有想減肥的朋友都能達到自己滿意的體重

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