快樂的胖子 小胖聊減肥

美容和減肥是女性永恆的話題，當醫生囑咐起居禁忌時，患者會找出種種理由拒絕，而一旦說這麼做能夠美容、減肥、瘦臉、瘦腿，之前的問題就都不是問題了。

從今天開始，健康營同學會將推出一個新系列叫作「小胖聊減肥」，小胖自然就是小編我了，事情的緣起是這樣的。由於小編近一年瘦身效果比較明顯，周圍有不少人都來詢問經驗，於是營長開始攛掇從中醫角度聊一聊減肥的話題。

對於這個話題，用成龍大爺的話「一開始我是拒絕的」。首先小編我也沒有什麼「速成」的方法可分享。再者讓一個胖子講減肥沒有啥說服力。但是營長蠻橫地說讓小編從婚戀、減肥兩個選題中二選一。與其讓一個沒談過戀愛的人講愛情，還是從資深胖子的角度聊一聊減肥吧。（關於婚戀的問題，大家可以去微博上圍觀徐老師的問答。）

小編在學生時代也曾減過肥，無一不以失敗告終。隨著年齡的增長，小編明白了人長得難看不是瘦下去就能解決的道理，也就再也不拿「如果瘦20斤就會怎樣怎樣」的童話來安慰自己，不再刻意減肥，而這次減肥完全是因每天規律地工作學習，練功生活的結果。

作為一個多次減肥多次反彈的失敗者，小編奉勸各位立志減肥的同學，減肥應該是一種健康生活方式下自然而然的結果，而非靠「突擊式」的節食運動而實現的。

因此，如果你不想徹底改變現有不良生活習慣的話，趁早不要嘗試減肥，失敗了前功盡棄，即便成功了也是以消耗身心為代價，得不償失，如其傷身傷心，不如做一個快樂的胖子。

減肥的目的無外健康與美麗，而在中醫看來二者是統一的。因此任何與健康相悖的審美標準和減肥方式都是中醫所反對的。這就涉及了審美主體的問題，即究竟誰才是審美標準的制定者。

在中醫看來，精充血足，神氣充盈的人會有自己的主見，而且會有自愛的能力，也就是《上古天真論》講的「恬愉為務，自得為功」。所以健康的人會本能的喜歡自己，欣賞自己的美。神氣弱的人則容易受到外界影響，被外界流行的時髦標準牽著鼻子走。

《莊子》中有一個故事，是講一個人天生畸形，其他人都嘲笑他，但這個人沒有自卑，並沒有因為別的嘲笑就不愛自己，反而每天趴在水邊欣賞自己，感歎上蒼太神奇了，把自己造成這個樣子。這個故事告訴我們，每個人都是上蒼獨一無二的作品，都是值得欣賞值得愛的。

所以說，在減肥之前先捫心自問自己這麼做的目的究竟是為了健康美麗，還是在隨波逐流迎合他人的好惡？如果答案是前者，那麼我們可以繼續，如果答案是後者，那麼只能說各從其欲，皆得所願了。

如果您認同減肥是為了健康，相信您也會認同這樣一個事實，那就是人和人有個體差異，天生不一樣。比如球場上的球員，同樣的訓練量，但是體形卻天然之別，有的天生神力，一站就像一堵墻一樣，有的卻修長瘦削，移動靈活。

每個人天生不同，也就是說每個人的健康體形都是不同的。每個人的體形、肢體軀幹比例都是不一樣的。所以有些人天生臉上肉多，有些人天生肩寬，有些人天生胸腔寬厚，有些人天生腿粗，有些人天生臉大，要想改變很難，而且很辛苦。

這就又回到之前的問題了，老天爺賦予了每個人獨一無二的面孔和體形，一個形與神俱的人會發自內心地接受和喜愛自己的外貌，而不是為了他人的眼光削足適履。所以說自愛是美好生活的前提，一個人如果不能排除內心中自我厭惡、自我嫌棄的情緒，那麼即使瘦成一道閃電也於事無補，他依舊會生活在自我否定折磨之中。

對於體型，中醫早有研究。《素問·陰陽二十五人》中將人粗分為木火土金水五大類，細分為二十五種人。其中不僅描述了五種人的體型，還將身體、藏腑、性格相結合，全面的闡述了每種人的身形容貌、藏腑偏盛、性格特徵。

因此，在我們減肥塑身的同時，最好先弄清自己是哪一類型的人，了解自己的身體特點，順應天性，不去跟自己的先天體征去較勁，做到不扭曲不變形。關於「陰陽二十五人」的問題，咱們下次接著聊。

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文丨星辰

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