高效燃脂 Tabata，八個步驟濕身到底！

當我們在某一天

突然發現

我胖了我需要減肥

我需要健身運動

寄希望於這種「快」的解決方法和策略

雖然會在某方面快速下降

但不會持續很久

現在

非常誠懇的給你一些建議

願

這些可以幫助你在這個夏天瘦身成功

除了有關飲食方面的控制與建議以外

一套隨時隨地可以實施的減脂操

每個動作20秒

動作間休息10秒

做完8個動作為一組

每次做四組

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原地高抬腿

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弓步跳躍

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寬距俯卧撐

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簡易波比跳

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俯卧抬腿

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深蹲跳躍

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踏板兩側跳躍

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單腿跳繩

每天花幾分鐘，

無視場地的限制，

讓你訓練後的一段時間內持續燃脂。

除了日常運動帶來的卡路里消耗，

適當的補劑也會使你事半功倍

補劑中最有效的減脂利器就是

左旋肉鹼

，

號稱

「脂肪搬運工」

讓消脂效率更快達到減肥目的

那麼問題來了，

要怎樣才能選一款好的左旋肉鹼呢

個人親測一個月

個人推薦的是

肌肉科技白金左旋肉鹼。

在國外這款是榜上有名的超級輔助減脂產品，單獨使用的話見效慢，需要搭配運動，但

它能有效控制體重增長，減少體內脂肪

體脂也有明顯的下降，屬於溫和型的減脂補劑。

不單單只是加速減脂

更有核心四大功能讓你只想買買買

增加耐力、肌肉塑形、加速回復、燃燒脂肪

讓你在做減脂操的同時效果加倍

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這個夏天，相信自己

在高強度運動中加速燃脂

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讓你瘦身、減脂、塑形，一步到位！

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