小心！夏天這樣吹電風扇，一不小心就變成面癱

夏季的天氣實在是太熱了，空調壞了還沒有修好，所以就開了電風扇對著腦袋吹了一天，頭都有點暈乎乎的~~朋友提醒：小心電風扇吹多了吹成面癱~

別騙我，我可不是被嚇大的啊!於是就......

太熱的時候，人體大量排汗，全身的毛孔處於開放狀態，此時體表微循環特別容易接受寒冷刺激。臉部直接對著電扇吹，面部的血管神經會因受到冷刺激而產生麻痹，造成面神經血循環障礙，導致面神經水腫和神經傳導阻滯，長時間這樣吹的話就會容易出現面癱。

嚇得我趕快關了電風扇

夏季吹風扇如何避免面癱

1、風扇最好是選擇微風扇或者搖頭扇，並且不要對著面部和關節部位，盡量拿得遠一點，感到有一點風就可以了。

不要貪涼，適當保暖，免得後患。

2、近處吹強風，且只吹身體的一面，使受風面的皮膚汗液蒸發快，溫度顯著降低，而吹不著風的一面，汗液蒸發慢，致使身體兩面的血液循環和汗液排泄差距過大，神經中樞就會失去平衡，一旦時間過久，各器官就會疲憊不堪，從而感到全身不適。

在吹電風扇時，最好與人的距離在2米以外。

3、現在的電風扇，多是搖頭扇，吹風時電扇不斷移動位置和方向，吹風形成一陣大一陣小，使體表受風緩慢些，不會使人感到太涼，感到全身溫度均勻。

最好用搖頭扇，不要吹定向風。

4、當氣溫超過30℃時，空氣溫度已接近於人的正常體溫，電風扇吹來的風，也是高溫風，此時人體的熱量主要應靠汗液蒸發散熱，如果電扇風吹得過大，皮膚表面溫度下降，毛孔閉塞，身體內部汗液散發不出來，還會感到炎熱，同時還會出現疲乏無力、腰酸背痛，這就是「憋汗」。

吹溫柔的陣陣微風為好。

5、長時間對著電風扇吹，人體溫度會隨著汗液的大量蒸發而下降，容易引起傷風、感冒、腹痛、腹瀉等疾病。尤其是長時間對著面部吹，很容易吹出面癱。

一般以一次吹風半小時到1小時為宜。

天津聖安醫院祝青梅提示大家還需要注意的是：

第一、保證休息

保證充足的睡眠時間和優質的睡眠質量，是面癱預防工作中的基礎性工作。生活、工作中藥注意休息，少看電視、玩電腦、避免各種精神刺激和過度疲勞，還要堅持每天的運動鍛煉。

第二、緩解壓力

壓力過大是出現面癱的常見原因，所以面癱的診斷預防建議大家在生活中學會緩解心理壓力， 面對來自工作、學習、社交、家庭生活等各方面的壓力時，學會自我調節，保持愉悅的心情。

第三、適當鍛煉

適當的鍛煉會使體質得到顯著的提高，在早晨、傍晚較涼爽的時候根據自身的情況選擇一些適宜的體育項目，比如慢跑、打太極拳、練劍等，並要長期堅持下去，這樣才會有效。

第四、合理膳食

日常飲食以清淡為主，葷素搭配，多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是應季的水果，比如蘋果、葡萄、梨、茄子、青椒，以維持足夠的維生素攝入，因為飲食對面癱的診斷預防也很重要。