女性身體這兒太「黑」，受孕難，可能沒法當媽媽

人生路漫漫，結婚生子是其中一個相當重要的環節。絕大部分女性選擇在人生最美好的時光，和心愛的人結合，繁衍愛情的結晶，共同養育一個新的小生命。這是一件關乎於人類種族發展延續的大事，也是你的人生大事。

但是，你知道嗎？咱們身上這兒太「黑」，可能讓我們沒法兒當媽媽！而這「東西」就是讓所有女性月月年年「來了愁，不來也愁」的月經。月經的顏色越黑，女性就越難以受孕，懷上孩子的幾率就越小。所以如果你有當媽媽的打算，那你一定要從現在開始好好調理身體，才能迎來「好孕」。

那到底該如何調理月經才能讓月經顏色不再那麼黑呢？

1）飲食清淡均衡

過甜或過鹹的垃圾食物會導致脹氣及行動遲緩，而清淡的飲食可以保證氣血暢通，尤其在月經期間，可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆等有助於通氣血的食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少食多餐，這樣不僅能有助於調理月事還對改善全身的健康狀況都有神奇的作用。

2）適量運動健身

有痛經、月經過多或月經失調問題的女性應在專業的健身教練指導下進行月經期運動鍛煉。而鍛煉也需要嚴格控制運動量，應避免參加會引起腹內壓增加和腹部震動劇烈的運動，如俯卧撐、仰卧起坐、跳高、投籃等。最重要的是運動後要注意保暖，不要讓子宮受涼。子宮一旦寒氣過重就會出現氣血瘀滯的現象，月經就會出現血塊、顏色也變深、造成痛經現象。所以說運動後保暖是非常重要的。

3）保持心情舒暢

在經期保證保持精神愉快是十分重要的，好心情有助於內分泌的穩定。相反，激烈的精神刺激和情緒波動容易導致作息不規律，作息不規律就容易導致女性的內分泌失調。造成更大的經期困擾。但是，個別在月經期間有易怒易憂鬱、容易疲倦、情緒不穩定、嗜睡等現象均屬正常，不必過分緊張。

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