適量飲茶有益，可增強小孩「鋅」健康
茶葉中含有酚類衍生物、維生素、蛋白質是兒童生長發育所需，更有鋅、氟微量元素對兒童發育有益。
今天，偶然在一本舊雜誌上看到，以下人群不宜飲茶：一、孕婦；二、潰瘍病患者，失眠者；三、患有嚴重的動脈硬化、高血壓病人，發熱病人。
找不到小孩不宜飲茶的說法。小孩到底能不能飲茶？飲茶好不好？
回家後開始對照茶葉成分，查證書籍等等。經過綜合分析，得出結論：可以飲茶，有好處；但要適量。茶葉中含有酚類衍生物、維生素、蛋白質是兒童生長發育所需，更有鋅、氟微量元素對兒童發育有益。
具體表現有如：一、小孩易吃太飽，適當飲茶能消食除膩，加強胃腸蠕動，促進消化液分泌；二、茶葉有清火功能，堅持飲茶，極具降火清熱之功效；三、適量飲茶，可強化骨骼，預防齲齒。
小孩飲茶方法如下：一、每日飲量不超過2-3小杯，盡量在白天飲用，茶水要淡且溫；二、茶別泡太久，鞣酸溶出會使消化道黏膜收縮；三、應以清淡烏龍茶、綠茶為宜，最好喝第二、三道沖泡的茶。
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