20歲後能不能變美，就靠這些了！

?

推薦幾種美容食物給大家，嫩膚、美白、補水、去皺……效果超贊！能不能變美，就靠這些了

草莓西米露

食材：西米100g、白砂糖適量、牛奶適量

做法：

1)在超市選質量上等的西米

2)水開時西米下鍋切忌水不開

3)邊煮邊翻攪免得糊

4)煮到白芯小的時候，停火10分鐘左右，再開火煮3分鐘左右

5)放冷水裡泡下

6)冷卻放進盒子，冷藏以後吃著Q感更好

紫薯銀耳羹

食材：紫薯50g、銀耳35g、枸杞適量、冰糖適量

做法：

1)銀耳冷水提前泡發。

2)枸杞洗凈，泡發；準備冰糖。

3)紫薯去皮、洗凈、切丁。

4)泡發的銀耳洗凈，去根，撕小朵；紫薯丁洗凈去澱粉。

5)銀耳大夥煮開，依個人口味放入適量冰糖，並不停攪拌。

6)冰糖融化後，放入紫薯丁，繼續不停翻動。

7)煮至銀耳出膠，大概50分鐘左右。加入泡好的枸杞，繼續燉5分鐘即可。

杏仁豆漿

食材：黃豆40g、杏仁20g、清水適量

做法：

1)黃豆40克，杏仁20克。

2)將黃豆和杏仁提前一晚泡上。

3)第二日撿出壞豆，沖洗乾淨。

4)將黃豆和杏仁放入豆漿機內，注入適量的清水。

5)插上電源，機器開始工作，不一小會豆漿就打好了。

百香果蜂蜜茶

食材：百香果果肉600g、雪梨2個、冰糖300g、蜂蜜200g

做法：

1)雪梨去皮切片，把冰糖敲碎和切片的雪梨拌在一起。

2)百香果對半切開，取出果肉和果汁。

3)把百香果倒入裝有雪梨的鍋中。

4)鍋置火上，大火煮開，改小火熬制。

5)熬煮的過程中撇掉表面的浮沫。

6)繼續熬煮至果肉變的晶瑩，果汁變的黏稠。

7)熬好的百香果雪梨醬晾至溫熱的時候倒入蜂蜜攪拌均勻，裝入已經消毒的瓶子里冷藏保存。

薏仁紅棗羹

食材：薏仁50g、蕎麥20g、紅棗3顆

做法：

1)準備紅棗三顆、薏仁半杯、蕎麥1/4杯

2)薏仁和蕎麥放入容器里，用清水淘洗乾淨

3)紅棗洗凈後，用剪刀剪開，挖去棗核，再將棗肉剪成小粒

4)將洗凈的薏仁和蕎麥，放入料理桶里

5)切過的棗粒放入料理桶中,加入適量的水

6)上蓋後，接上電源

7)選擇干豆豆漿，約29分鐘,聽到蜂鳴聲後，可排漿。

木瓜銀耳羹

食材：木瓜320g、銀耳適量、枸杞適量、冰糖適量

做法：

1)銀耳泡發，摘成小朵

2)將銀耳先放入高壓鍋中

3)加蓋燉，大火上汽後，小火燉40分鐘。

4)木瓜挖成小球

5)銀耳燉好後，放入木瓜球

6)放入泡洗過的枸杞，加冰糖

7)開蓋小火煮10分鐘之後即可食用，銀耳已燉至軟稠。

沒有醜女人,只有懶女人!這裡每天教你學化妝,讓你每天都更美一點!!其實化妝就是這麼簡單!

沒有醜女人,只有懶女人!關注教你變漂亮,每天漂亮一點點!

教你美容護膚1227161

做女人最好的貼身顧問;專註美容;減肥;瘦身;豐胸;健康;時尚;感情等資訊!讓自己美麗;自信;時尚;是每個女人的責任!

女生應該知道自己需要什麼。關注@女生必修課，分享女生必須懂的那些事，伴你健康成長。

想知道怎麼穿衣，怎麼時尚搭配，關注@我是女裝控 絕對有你想要的。

愛情是一本太倉促的日記,我們含著淚,一讀再讀~~~感情受挫的一定要關注@愛情療傷,因為會讓你慢慢痊癒!

教你瘦身vip4112

你應該知道這個社會對女性有多挑剔，女人必須要有好身材！

男人征服世界,女人征服男人,不了解男人的女人「囂張」一陣子,了解男人的女人「囂張」一輩子.女人,你了解男人嗎?

女人心計學nrxinjixue

懂心計的女人，只要「略施小計」，就能牢牢把握幸福。

時尚女性ulooks

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！