這才叫腰，其它都只能叫水桶！越早了解越好

現在的人大多看顏值，不管是電視雜誌，還是現實社會，顏值高的人去哪都吃香。我們國家已經脫離了貧窮還有落後，人們的生活質量慢慢的在提高，我們在解決溫飽的同時，也開始注意自身的形象還有外貌，更有人不惜去整容。

但是顏值最怕的是濕氣！你要知道，濕氣一來，各種癥狀也會隨之而來，濕氣重有很多影響顏值的表現。比如會讓你的臉上出很多油，特別鼻子出，有更是不會停下。還有濕熱重的會出現痘痘，這是顏值的最大剋星啊！濕氣最最嚴重的，還會帶來肥胖！這是顏值的頭號殺手，女生最怕的就是肥胖了，而濕氣重，就是會帶來肥胖。

猶記得我初中時候的樣子，那時候重達150斤，簡直不敢見人，說話也非常害羞。但是現在我110斤，但我身高有一米七二。我為什麼瘦下來了？我只想想說當你變漂亮了，才會能感受這個社會的可愛和善良，有些事情只有漂亮的女孩才能享受得到。只有通過自己的努力才能讓那些不珍惜自己的人讓他覺得自己瞎了眼。今天就跟大家分享一下我的減肥心得，希望這個方法也同樣可以幫助大家。

窈窕纖腰自古是男人的追求，而由於這些男人，造就了這是女性的理想身材，不知多少女人為了達到這個目標，付出了多少的汗水，甚至是改頭換臉，做大手術的犧牲。其實古詩中就已經說了，楚王好細腰，宮中多餓死。

但是你知道男人為什麼喜歡腰細的女人嗎？因為男性大多是視覺動物，所以喜歡腰細、臀部大、乳房豐滿而且比自己矮的女人？這有一定的道理，因為芊芊細腰能喚起男人的保護慾望和大男人的感覺。

那為什麼說濕氣重會導致肥胖呢？ 因為中醫認為脾臟能運化水濕，而且脾喜燥而惡濕，所以說脾虛弱的話運化水濕的功能失常就會出現虛胖，肚子贅肉多，而受濕邪侵襲後，脾更加的虛弱了，很容易就會出現各種病，而水腫肥胖，就是最不想遇到的疾病。

要想減肥，就得先祛除濕氣，所以只有當你把體內的濕邪給祛除後，脾陽恢復了正常的功能了，才可以順利的把停留在體內的廢水，還有分泌物，垃圾毒素等給排出去，這樣膚色才會變得有光澤顯紅潤，肚子自然會因為體內的廢水排出去而變小了，身體也開始顯得窈窕了。

說這麼多，你知道濕氣是什麼了嗎？濕在中醫里又叫「陰邪」，俗話說千寒易除，一濕難去，可見濕氣的難纏。中醫學認為，濕邪是六淫(風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統稱)之一，在人體正氣不足、抵抗力下降時，就會成為致病因素，並侵犯人體導致疾病。

人身體的脾臟為至陰之臟，喜燥惡濕，所以說脾氣在現在這種炎熱潮濕的季節，濕氣過盛，就非常容易損傷到脾臟。同時，脾臟是主運化水液的，它受到了損害，邪侵犯人體後最易傷害脾陽，而脾陽的虛弱也進一步助長了濕邪的侵入。

濕氣分為兩種，一種是外濕；外濕由外感而發，比如淋雨不換衣、常坐濕地、長處於潮濕之地、涉水、常年依水作業，這些外部因素引起的。

還有一種就是內濕，內濕為體內水液運化失常所致，也就是因為脾虛造成的，所謂「久坐傷氣」、「思慮傷脾」，現在的人經常熬夜、久坐、重口味、生冷油膩的食物吃太多，就會造成脾胃虛弱，濕氣由內而發，最終形成濕邪。

那麼應該如何預防濕氣？下面給你一些建議。

1、少食生冷油膩食物

現在的人食慾很好，吃貨可以吃到全國甚至全世界的美食，於是就沒有節制，任由自己不停的吃下去，最終導致了脾虛。健康的飲食應該以清淡、溫補為主，所以可選擇薏米，茯苓，澤瀉，冬瓜，芡實等來健脾祛濕。

2、適當保暖

「只要風度，不要溫度」的做法，很容易會讓濕邪侵入身體。不敢在什麼時候，都要注意保暖，如果是大冬天的就不要再穿露腰腹的衣服了，這也是會造成濕氣的來臨的。

3、多運動

運動能夠有效防濕，是因為運動能大量的排汗，而汗液的排出，就能將體內的濕氣帶出來，還能將脂肪還有多餘的水分一併帶走，有一定的減肥效果，所以肥胖的人也需要多運動。

那麼有什麼好的祛濕方法呢？

1、多食健脾祛濕的食物

目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米 產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，是仙游縣的特產，在宋代就有栽培，有千年歷史，在明代貴為朝廷貢品。

《本草綱目》記載的正是金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的的薏米。在金沙村有句民謠：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。金沙薏米是顆粒最小的，藥用價值也是最高的。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，然後一起下鍋煮至軟爛即可食用

綠豆百合薏米粥

材料：綠豆30g，鮮百合30g，另外炒薏米50g，冰糖適合

做法：

把所有的食材用清水洗凈以後放入鍋中。加入清水，用大火燒開，再調成小火熬成軟爛即可食用。

2、拔火罐

拔火罐是非常古老而非常有歡迎的一種祛濕療法，特別對於中老年人來說，特別多人使用，也可以說拔火罐已經深深打入人們的生活中去了。拔火罐以罐為醫療主體，用不同的方式令罐產生負壓，這就能吸附於人體上，把身上的淤血還有水分吸出來，從而達到驅寒祛濕、消腫止痛、活血通絡等功效。

3、泡腳

泡腳祛濕的方式是非常簡單而且適合大眾的祛濕療法。不管男女老幼，泡腳都沒有任何的危害，腳部是有很多重要的穴位的，通過熱水泡腳就能刺激這些穴位，對於失眠者、腳氣者、濕氣重的人特別有效，堅持每天泡腳，有效防濕，加強睡眠。

男人只要一眼，就能看出肥胖，只要一個眼神對視，就能看出你是否有吸引力。一個完美的曲線，就能勾住男人的眼睛，腰，是女人最重要的部位之一。視覺享受，從腰做起，姑娘們，祛濕排廢水刻不容緩，趕緊行動起來！

結語：

你的腰夠細嗎？

你認為細腰是給男人看的還是自己欣賞的？

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能吃者得到一份暖胃的享受；會吃者找到一份心的平靜。

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