連用7天這些補腎食物，腎功能變強，提高造子計劃！遠離男科！

現在生活壓力加快，慢慢的男人的腎卻越來越虛了，中醫認為「腎為先天之本」，「腎藏精，主生長，發育，生殖」，「腎主納氣，腎主水液」等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。對於補腎來說，一日三餐就是我們生命的保健醫。吃好喝好，可以拒腎虛於千里之外，護持亂吃，就給自己的健康埋下了定時炸彈。小編推薦幾種可以補腎的食物，常吃腎變強，還能提高造子計劃。

柏子仁性平，味甘，有養心、安神、益智之功，對於勞心過度，心血虧損，精神恍惚，心神失養，怔忡驚悸，經常食用，有寧心定志，補腎滋陰的效果。

白茯苓性平，味甘淡，無論虛實，皆宜食用茯苓有補益心脾之功茯苓有健脾利濕之效。古方「威喜丸」，是用於「治丈夫元陽虛憊，腎氣不固，夢寐頻泄」之證，僅用白茯苓一味為末，熔黃蠟為丸吞服。

山藥味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。

栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。

蜂蜜

蜂蜜是非常好的東西對於男人來說，在發燒的時候，喝些蜂蜜會得到一定的緩解，不行您可以試試！蜂蜜當然也是可以補腎的，蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。體質弱的男性可以堅持服用，對於腎是非常有好處的！

當然補腎食物肯定遠遠不止這些，像韭菜、狗肉、羊肉、驢肉等也都是補腎佳品，但是無論是用哪一種，至少應該是要配合著健身。

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