機關幹部注意：這些職場「壞毛病」，你身上有嗎？

行為養成習慣，習慣影響人生。好習慣猶如「助推器」，幫我們攀上成功的高峰；壞習慣則像「腐蝕劑」，推我們墜入失敗的深淵。機關幹部作為黨委首長的參謀助手，要更好地履行職責，成就一番事業，得到大家認可，有八個「壞習慣」需要改一改。

1

一坐就不動

機關幹部文案事務繁多，往往一到辦公室就屁股離不開椅子，腿腳邁不出房子，從上班到下班，一個姿勢坐到底，身體缺乏活動，以至於年紀不大，身上「毛病」不少，腰椎肩盤突出、頸椎病、痔瘡等早早找上門來。常言道，身體是革命的本錢。如果沒有健康的體魄作支撐，再美好的願望、再遠大的理想也只能是鏡中花水中月。

機關幹部要注重加強身體鍛煉，無論事情再多、工作再忙，也要擠出時間加強鍛煉，工作間隙要把關節動一動，課間休息要把體操做一做，體能訓練要圍圈子跑一跑，經常出出汗、排排毒，強強身、健健體，始終保持良好的身體狀態。

2

一抽就不停

抽煙是許多機關幹部的特殊「癖好」，有的「煙癮」很大，加班熬夜「提神解乏」要抽、撰寫材料「激發靈感」要抽、協調工作「見面問候」要抽、寂寞無聊「消磨時間」也要抽，一根接一根，抽的辦公室烏煙瘴氣、進不去人。吸煙有害健康，道理人人都懂，關鍵要把戒煙付諸於實際行動。

首先自己要主動戒，下得了決心，控得住慾望，立說立行，說戒就戒；別人給煙要堅決拒，抵得住誘惑，經得起勸說，既不接也不要；同事提醒要立即改，聽得進良言，對得起同事，時時處處嚴格約束，堅決摒棄陋習。

3

一聊就不斷

機關事務雜，需要協調的事情多，相互之間溝通交流頻繁，碰到感興趣的話題，容易分心走神，有時聊得「興起」，一個話題接著一個話題沒完沒了，忘記時間，忘記工作，工作協調變成了調侃閑聊，一天到晚看似忙忙碌碌，實際正事沒幹多少，既耽誤了自己，還影響了同事。「三心二意失良機，一心一意萬事成。」干工作精力一定要很集中，目的要很明確，不能動不動就被外界所干擾，忘了自己要幹什麼。要善於把自己從毫無意義的閑聊中解救出來，不能被別人牽著走，利用接電話、呈文件等時機，巧妙地結束閑談，把心思和精力用到工作中。

4

一熬就不睡

「5+2」「白+黑」是機關工作的常態，許多機關幹部因此養成了熬夜晚睡的習慣，總喜歡白天忙業務，晚上寫材料，經常熬到後半夜；有時工作不忙，也要玩會遊戲、看部電影到凌晨三四點，甚至通宵達旦不睡覺，嚴重影響身心健康。習主席告誡我們：「年輕人要少熬夜。」這既是對我們的忠告，更是對我們的關愛。

要切實提高工作效率，把正課時間利用充分，不能白天「磨洋工」，晚上「熬通宵」。要注重勞逸結合，該休息的時候要好好休息，不能打疲勞戰，工作不忙也不休息。要保證睡眠質量，把心態放平穩，心情放輕鬆，不能朝思夜想、胡思亂想，變成「夜貓子」。

5

一睡就不吃

機關工作多，加班熬夜可以說是家常便飯，一些機關幹部工作一忙，睡的一晚，感覺一累，就不想早起，不出早操，不吃早飯，到了周末更是睡得昏天暗地，頭昏腦漲，生活沒有規律，作息時間紊亂。有人說，健康的秘訣在早晨。睡懶覺、不吃早餐不僅對身體健康危害極大，而且影響一天的精神狀態。因此要堅決轉變「早飯不吃無所謂，不如躺著睡一睡」這種錯誤觀念，無論工作再忙再累，也要堅持早起、晨練、吃早餐，充分利用早晨這段寶貴的時光，彌補一下虧欠的身體，養成健康的生活習慣。

6

一急就不穩

機關工作往往標準要求很高，時間要求很緊，如果再遇到棘手難辦的事情相互衝突，就容易心浮氣躁，手忙腳亂，甚至說話不注意方式，辦事不考慮後果，盛氣凌人，罵罵咧咧，既影響同事感情，又有損機關形象。古人云「良言一句三冬暖，惡語半句六月寒」。機關幹部遇事要沉著冷靜，不能著急忙慌、毛毛躁躁，更不能頤指氣使、蠻橫霸道，要有「泰山崩於前而面不改色」的定力，說話辦事三思而後行，謀定而後動。要加強自身修養，始終保持謙虛謹慎、戒驕戒躁的工作作風，處處尊重他人，積極團結同事，營造和諧的辦公氛圍，齊心協力促進工作完成。

7

一批就不爽

機關幹部作為黨委首長的直接辦事人員，與領導接觸多，工作疏忽挨批評是常有的事。一些機關幹部面對領導的批評不能正確對待，不是滿腹牢騷，消極懈怠，鬧情緒「撂挑子」，就是失去信心，一蹶不振，思想上「背包袱」。俗話說「良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行」。

面對批評，要自覺擺正心態，虛心誠懇接受，做到聞過則喜、知錯就改，始終視批評為良藥，及時殺菌解毒、提神醒腦；視批評為養分，不斷滋補缺陷、催生活力；視批評為明鏡，堅持常常對照、時時反省，借「批評」之梯，不斷提高完善自己。

8

一忙就不顧

一些機關幹部忙起來就什麼都不管不顧，一個是工作之間統籌不好，不是眉毛鬍子一把抓打亂仗，就是顧此失彼發生問題;另一個是工作家庭兼顧不好，與家人不及時溝通交流，家裡的事情不提前準備安排，以至於家人之間矛盾不斷。機關幹部學會統籌兼顧，這既是工作思路，又是工作方法。要善於籌劃，一天的工作展開前，先把要乾的工作梳理一遍，區分輕重緩急，抓住工作重點；要勤於反思，看工作有沒有漏項，時間有沒有延誤，標準有沒有降低；要兼顧家庭，信守對家人的承諾，即使有臨時工作衝突，也要提前給家人做好解釋工作，爭取家人的理解支持。只有處處注意一言一行，時時培養良好修為，在機關崗位上才會愈加如意，在人生道路上才會走得更順。

來源：向黨看齊

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