天天濕，異常難受，用什麼方法解決最好？

濕會傷脾，脾是人體重要的器官。如果脾不好就會食慾減退，吃飯過後容易出現腹脹現象。如果你現在有這種癥狀，說明你體內濕氣太多了，已經傷及了脾胃。

教你辨認「濕毒」

一：觀舌

舌能連心，脾之外候。這是中醫裡面的說法，所以舌頭也是疾病的源頭，通過觀察舌頭，可以了解體內五髒的健康。

舌頭健康是淡紅色的，舌頭大小適中，舌苔基本看不見，濕度不幹不燥。如果出現黃舌頭，舌齒長齒輪，則預警濕氣入體。

濕氣的危害

濕氣，就是脾虛，運化功能衰退，化水能力失調，水液在體內積累太多了，形成痰濕。它對我們身體有著眾多的傷害，具體有以下表現：

小肚子肥大，水桶腰，大肥臉

起床頭暈、嘴角有口水，身體困

臉上油多，頭髮油膩，易長斑

大便濕，便意多，大便沾沖不掉

以上就是普通的危害，如果「濕毒」長期不去，時間久了還會引發其它疾病，如：脂肪肝、痛風、風濕病、哮喘、高血壓、尿毒症等疾病。所以祛濕需要重視，不可有僥倖的心理。

健脾祛濕有良方

馬齒莧薏仁茶

做法：首先取一手薏米仁（如何體質寒，需要炒去寒性），把芡實、赤小豆取10g，浸泡一個小時，然後放到鍋中煮半小時，然後再加入馬齒莧，淡竹葉、槐米，綠茶適量，再煮半小時，代茶飲用即可，每日早晚飲用一杯效果最佳。如果不方便在家煮，可以選擇袋泡茶，效果一樣的。

此茶具有健脾祛濕之功效，有著極強的祛濕，消腫，利尿排水作用，特別適合那些濕氣重，身體肥胖，油脂多的人群，祛濕不是一天就能除完，想要祛濕成功就要堅持飲用。

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