夏天豐胸，就選它，一日兩次，告別胸小胸下垂，不看可惜了！

大

大

大

大

大···

喜歡

大

，就

置頂

我

說到秀身材

我印象中最深刻的莫屬於

女生圈流行起的

胸上放手機

你們肯定會說我

簡直不要太污！

一位外國網友在推特上放出了一組照片，

名為『胸上放手機』，

照片一發短短3天時間，

讓全球各地從A到G杯的妹紙們紛紛出動，

引來了一場秀胸風波！

後來的後來

某些哥們兒還挑戰成功

······

但你以為只有胸小才會被無情淘汰嗎？

Navie！

下面這個苦命的參賽選手用鐵的事實告訴你，

胸大還不夠，胸部太下垂也是會被淘汰的！

動圖

所以，想要在茫茫胸海中以胸取勝，

不止要看自己的Cup夠不夠大，

最重要的還要檢查看看自己的胸部夠不夠挺~

而且隨著年齡的增長、

哺乳期的折騰、脂肪的消減，

胸部下垂的幾率還會越變越大。

基本上過了25歲，

胸

大而

挺

的妹紙會變得像大熊貓一樣珍貴~

so~怎樣才能讓你們變成國寶級妹紙呢？

這裡我先給你們安利食譜

給你們帶來的是

羊奶煮鵝蛋豐胸法

。

推薦給大家一起試試！

小科普

為啥說羊奶鵝蛋可以豐胸呢？

因為羊奶和鵝蛋混合加熱後，

會產生特有的小分子蛋白質，

能迅速滲透到脂肪細胞內，

使胸部脂肪細胞的數量和體積大幅度提高，

乳房彰顯豐滿誘人。

另外，羊奶和鵝蛋含有豐富的膠原蛋白，

膠原蛋白是乳房的框架，

是將乳房維繫和固定在身體上，

避免下垂的"繩索"，

防止胸部的下垂和變形，增強彈性和手感。

羊奶鵝蛋羹的製作方法

材料：

鵝蛋1-2個，酒釀3小勺，最好用老酒釀，純羊奶。

做法：

1.鵝蛋磕入碗中，放入適量酒釀；

2.充分攪勻，靜置約15分鐘讓酒釀充分腌泡鵝蛋；

3.用漏勺過濾一次，倒掉漏勺中的雜質；

4.加入羊奶，再次攪勻，稍稍靜置一會；

5.再過濾一至兩次，倒入耐熱的碗中，蓋上蓋子或是保鮮膜，如用保鮮膜，要用牙籤戳幾個小洞；

6.放入蒸鍋中，大火燒開後轉中小火蒸約10分鐘（注意：不要超過10分鐘，容易破壞豐胸物質合成）。

羊奶鵝蛋羹食用方法

必須在出鍋後10分鐘內服用，

變冷效果變差，影響物質吸收，

每天吃兩碗，

你可以分配在早、晚各1碗，

飯前食用；

腸胃不好的人，建議飯後10分鐘再吃

這樣對腸胃比較好。

這裡我再教你們9式豐胸操，

每天堅持練，

輕鬆告別胸小胸下垂~

第1式：外側畫圈

Smart Tips：

做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運動的範圍就愈多，可幫助健胸，還可助瘦手臂。

Step 1：

把手屈曲成90度張開，手肘舉至與胸部平衡，手掌心向外。

Step 2：

以手肘向後畫圈，重複10次。

第2式：手肘提胸

Smart Tips：

這組動作可幫助提升胸部，令胸部線條更堅挺。

Step 1：

右手肘彎曲，置於耳後，左手屈曲放於肩膊上。吸氣，盡量把右手肘提升至最高，維持動作10秒。

Step 2：

左手肘彎曲放於耳後，右手屈曲放於肩膊上。吸氣，同樣把左手肘盡量提升，每邊重複動作10次。

第3式：屈手挺胸

Smart Tips：

注意腰部要挺直，胸部要挺起，雙腳要張開與肩同寬。每次伸展時宜稍作停頓，這樣效果會更顯著。

Step 1：

舉起雙手，屈曲雙手，手掌放於腦後，先吸氣，手肘與耳朵平衡。

Step 2：

呼氣，將上半身向左移，盡量移至極限，然後慢慢回到原位。

Step 3：

吸一口氣，慢慢呼氣，再將上半身向右移，每邊重複5次。

第4式：合十提升

Smart Tips：

這組動作能改善胸部外擴，令兩邊胸部線條更緊緻。注意，身子要盡量挺直，不要駝背。

Step 1：

吸氣，挺直站立，雙手屈曲成90度，兩手肘及手掌盡量完全貼緊，並向內用力。

Step 2：

慢慢呼氣，雙手開始向上提升至最高，維持動作約10秒，重複10次。

第5式：左右合十

Smart Tips：

這組動作可令胸部更堅挺，亦可減去手臂的拜拜肉。注意手掌向內擠壓時要用力，左右轉動時手肘亦要保持與胸口平衡。

Step 1：

挺直站立，雙手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸氣。

Step 2

：慢慢呼氣，上半身保持不動，掌心用力向內擠壓，雙手盡量向左移，稍作停留約10秒，返回原位。

Step 3：

再吸氣，然後呼氣，雙手盡量向右移，同樣停留約10秒。左右兩邊為1次，重複動作10次。

第6式：伸展健胸

Smart Tips：

這組動作可令胸部更結實，注意手要伸直，不可彎曲。

Step 1：

挺直身子，雙手握拳，手肘抬高至胸口，與胸部成90度角，吸氣。

Step 2：

慢慢呼氣，雙手向前推，盡量以胸部用力，重複動作約10次。

第7式：手肘合十

Smart Tips

：這組動作可改善胸部向外擴張，令胸部更結實堅挺。

Step 1：

雙手張開，手肘彎曲成90度，先吸氣。

Step 2：

慢慢呼氣，雙手肘用力向中間推壓至兩手手肘完全貼合，停留約10秒後放鬆，重複動作10次。

第8式：雙臂交疊

Smart Tips

：這組動作可把胸部往上提，能預防胸部下垂。注意，做動作時雙手一定要置於胸口位置，過高或過低均會影響效果。

Step 1：

先吸氣，把雙手手肘屈曲，交疊放於胸前。

Step 2：

慢慢呼氣，把雙手手肘盡量向左右伸延，維持動作約10秒，重複10次。

第9式：掌心畫圓

Smart Tips

：這組動作的幅度愈大愈好，利用雙手盡量向外畫圈，可感到胸部上下位置的肌肉用力，收胸效果亦很理想。

Step 1：

雙手伸直向前伸，手臂不要屈曲。

Step 2：

以肩膊為中心點，手掌先向前畫大圓圈。

Step 3：

然後向後再畫大圓圈，前後重複動作10次。

有的時候真的是需要努力的噢！

妹紙們，要堅持下去

剩下的交給時間。

-THANKS FOR READING-

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