孩子早上賴床不願起？教你科學合理的方法叫醒寶貝！

俗話說，春困秋乏夏打盹。孩子似乎每一天都在犯困、不想起床。家長趕著上班，急急忙忙起床收拾，卻發現孩子還在床上哼哼唧唧賴著不起，著急把孩子拽起來推進衛生間刷牙洗臉，時間眼看就快來不及，卻發現孩子還沒吃早飯……常常是兵荒馬亂的一早上，時不時還會碰上孩子上學、自己上班，雙雙遲到的時候。

很多家長早上越是著急，看見賴床的孩子就越是沒耐心，常常採取「殺傷性叫醒」的方式叫孩子起床，殊不知這無形中會對孩子帶來很大的傷害，以下「殺傷性叫醒」的方式，你中了幾條？

1.大喊

孩子還沉浸在甜美的睡夢中，卻突然被一聲「快起床」的大吼驚醒，這對孩子無異於是一種驚嚇式傷害，事實上留戀潛意識夢境是我們每個人的共性，孩子當然也無可厚非，大喊的早叫方式會使孩子從睡夢中瞬間驚醒，破壞孩子的睡眠安全感。

2.拉開孩子被子

早上孩子還在溫暖的被窩中安眠，蓋的小被子卻瞬間被掀開，孩子一個激靈從睡夢中醒來。這種早叫方式不僅破壞了孩子的睡眠安全感，周身溫度的變化也會傷害孩子的神經系統。

3.粗魯地拍醒孩子

沉浸在睡夢中的孩子是最毫無防備的，此時孩子如果突然感受到外力的襲擊很容易受到驚嚇，更容易形成孩子的起床氣。

4.反覆嘮叨

很多家長會選擇每隔幾分鐘就叫孩子一次，不斷催促他起床，事實上，孩子在第一次被家長叫醒的時候，大腦就開始逐漸轉向清醒了，家長這時候需要做的是等待孩子起床，如果孩子真的起床時間略長再選擇再次呼喚，而不是頻繁叫孩子。孩子如果不斷接受噪音打擾，意識逐漸轉清的過程不能在安靜的環境中完成，孩子極易變的脾氣暴躁，養成起床氣。

那麼，怎樣才是叫孩子起床的正確方法呢？

1.光線叫醒

自古以來，人們都是日出而作，日落而息，光線對人的睡眠有很大影響。早上寶寶接觸到光線，視覺系統會自覺傳遞信號至大腦，孩子的意識就會逐漸轉醒。如果日光過亮，家長可以選擇在孩子床邊放一盞檯燈，早上逐漸調亮。

2.飯香喚醒

早上家長先起床，做出香噴噴的飯菜，放在孩子的床頭柜上，香氣緩緩飄進孩子鼻子，孩子的嗅覺就會主動去叫醒孩子啦。

3.輕聲喚醒

不是不可以叫醒孩子，但家長們在叫醒孩子的時候一定要注意音量，不能大喊大叫，一定要選擇輕柔的音量呼喚，可以選擇在床邊小聲呼喚孩子的名字，讓孩子逐漸轉醒，在由睡夢逐漸清醒的過程中讓孩子感到安全和體貼。

4.選擇一個鬧鐘

家長如果不想自己去叫醒孩子，可以選擇為孩子設置一個鬧鐘，使用輕柔的音樂或者是清晨的一些環境音，例如鳥鳴或者清水的流動聲之類。讓輕柔的音樂通過聽覺傳至孩子的大腦。

科學研究表明，通常人在睡眠中，腦中會分泌生長激素，這些生長激素能夠促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟增長，因此，睡眠對孩子意義重大。孩子正在生長發育的年紀，早上賴床愛睡是正常的，家長只要保持平常心，選擇合理的方式叫孩子起床即可。

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