每天幾個時段喝什麼茶你知道嗎？再好的茶也不能亂喝，養生從喝茶做起
中國中醫科學院研究生院教授楊力告訴《生命時報》記者，根據一天中身體的不同狀態，喝不同種類的茶會更健康。
從人們最熟悉的綠茶、紅茶、烏龍茶（青茶），到比較小眾的白茶、黃茶、黑茶，再到近年來很推崇的普洱茶，總有一種是你的菜。睡眠期間，腸道處於「半休息狀態」，晨起後它需要時間恢復到最佳工作狀態。有些人早上吃一點寒涼的東西就會拉肚子，因此晨起後很適合喝性溫的紅茶。
大多數國人的早餐都吃得簡單而匆忙，很少人會早餐喝茶。但是英國人卻很重視早餐，它們早餐一般會喝混了牛奶的紅茶，紅茶的清香和牛奶的醇香加上精緻的茶具瞬間提升了早餐品質和幸福感。
下午三點鐘時，大腦容易昏昏沉沉，眼睛疲憊不堪，免疫力也有所降低，建議喝杯綠茶。
一般中午都吃得比較多且膩，綠茶正好有降脂、降糖效果；中醫也認為，人到中午肝火最旺盛，飲綠茶可以緩解此癥狀。
晚間喝 黑茶、烏龍茶
由於過量攝入咖啡因會讓人神經興奮，影響睡眠，所以很多人晚上都不敢喝茶。其實，不同品種的茶葉中咖啡因含量不同，後發酵的黑茶咖啡因含量較低。
雖然綠茶咖啡因含量也很低，但是它屬於不發酵茶，沒有後發酵的黑茶和半發酵的烏龍茶溫和，建議晚上還是以喝黑茶和烏龍茶為宜。
大多數人晚餐吃得比較多，餐後又沒太多活動，所以特別容易堆積脂肪，增加肥胖風險。
※茶喝多好嗎？哪些人不能喝茶，你都知道嗎？
※每天喝茶，但你喝茶的時間喝對了嗎？
※喝茶的這些壞習慣，看你佔了幾個，這樣喝茶是在害自己！
※不要再亂喝茶了……長期喝茶後得到這樣的後果，真沒想到。你還喝茶嗎？
※你以為喝茶就能養生嗎？是的！只要避開這些喝茶誤區
※喝茶有講究：什麼時候喝茶最適宜？哪些茶不能喝？
※喝茶喝膩了，我們還可以喝什麼？
※喝茶有好處 但喝茶時的幾個注意你知道嗎？
※沒經歷過這幾個階段，你就不叫懂喝茶！
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※喝茶這麼久，哪些茶煮著好喝？
※天天喝茶，其實很多人不懂挑好茶，這幾種茶葉最好不要喝了
※什麼時間喝茶最好，可以空腹喝茶嗎？看看茶友們怎麼說！
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※喝茶雖好，但有些茶是喝不得的！
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※泡茶喝茶，你覺得哪一泡最好喝？
※茶要怎麼喝才養生？喝茶有講究，並不是喝什麼茶都是好的
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