簡單幾招教你自我檢查自己身上的濕氣有多重

濕氣重很多人都沒有注意，認為沒有什麼大不了的，其實對身體傷害很大，只是我們沒有重視，濕氣堆積的越多，對身體就越不利，所以一定要注意了。

自我檢查

如果你在陰濕天氣時出現下列變化，說明你身體內的濕氣太重了：腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重。

除了這些方法能幫助我們檢測處身體是否有濕氣之外，還有其他的方法都可以幫助到我們。具體的方法很多，我們需要了解清楚了，這樣才能更好的判斷。

濕氣重的表現

看舌苔

伸出舌頭看看，若舌苔白厚帶膩，提示體內有濕。若舌苔從白厚帶膩轉為黃厚帶膩，則提示體內有濕熱。

看精神

每天早上起床後還是覺得困頓頭重，肢體困重乏力，覺得身上有種被包裹著的感覺，讓人懶得動，這就是中醫所說的「濕重如裹」。

看胃口

濕重時常會出現口淡、口甜、食慾下降、腹脹，甚至腹瀉。

看大便

大便不成形，提示體內有濕。即便大便成形，但大便之後總會有一些黏在馬桶上，很難衝下去，或是剛大便完又想大便，總覺得排不幹凈，這也是體內有濕的表現。

結語：去濕氣的方法我們是不是都了解清楚了呢?去濕氣很重要，濕氣堆積的越多，對身體就越不利，所以我們一定要注意的就是想要健康祛除濕氣很重要。我們自己可以根據自身的狀況來判斷是否有濕氣。

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