這個部位刮痧就能減肥，想要瘦身的可以試試！

瘦身刮痧刮什麼穴位

1、瘦身刮痧刮天樞穴

天樞在肚臍旁開三指的地方,乳頭向下劃條線,這條線和肚臍之間是四寸。天樞穴在肚臍旁2寸的地方。晚飯後半小時刮拭,每次3分鐘即可。

2、瘦身刮痧刮中脘穴

我們的胸骨下端是肋骨結合形成的一個角,這個地方到肚臍是8寸,中點4寸的地方就是中脘穴。晚飯後半小時刮拭,每次3分鐘。

經常刮拭這兩個穴位,第一:可以調理腸胃的消化功能。第二:加速新陳代謝,快速化解脂肪。不讓脂肪堆積在體內。

3、腹部刮痧減肥法的操作步驟

兩手握著刮痧板,在胸部找到自己的肋骨,往肋骨的下緣刮拭,一直刮到小腹。從一側開始向另一側刮拭,兩條腿要分開站立,站穩站直,同時收緊腹部,專門刮腹部的贅肉。先從肋骨的下邊用力往下刮,再刮中間,再用力刮小腹,由上往下刮,由左到右刮,再由右到左刮,越用力減肥效果越好。

注意一邊吸氣一邊刮,因為你一收肚子,刮的就全是脂肪了,脂肪也會被帶動著運動起來。肚子之所以會胖,就是因為缺少運動,這時候刮痧可以幫助贅肉運動。如此來回刮20圈,身體就會微微發熱。從左到右一圈,從右到左一圈。

刮痧可以瘦身嗎

大家在採用中醫理療方法瘦身時,不妨嘗試一下刮痧,那麼刮痧可以瘦身嗎?刮痧是一種不錯的中醫理療方法,既能排毒祛濕,還能祛風止痛,可以說發揮的功效和作用還是有很多的。在排毒的過程中自然也能起到減肥的效果,不過一定要制定好長期的規劃,也要掌握正確的手法。

刮痧能夠達到其他減肥方法很難做到的局部針對瘦身。刮痧減肥可以起到活血化瘀、疏通經絡、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調和陰陽等眾多保健作用。

減肥刮痧力度要適中,每天刮1至2次。若按力大、刮拭時間長,必須塗刮痧潤滑劑保護皮膚。

刮痧時,皮膚局部汗孔開泄,為有利於扶正祛邪,增強治療效果,刮拭應選擇環境,根據減肥者體質選擇適當的手法綜合治療。

採用正確的刮痧方法確實是很不錯的,不過刮痧之後有很多注意事項也是不可忽視的,這樣才能保障自身健康,避免出現一些不必要的困擾與傷害,而且刮痧期間也要合理膳食,適當運動。

刮痧減肥不同的部位有不同的方法

1、全身減肥刮痧

選擇膻中,中脘上下部位、臍周、天樞、關元、腎俞、三陰交、豐隆、足三里。

塗抹上刮痧油,先刮背部腎俞穴,由上至下,至皮膚髮紅、皮下紫色痧痕形成為止。然後刮拭腹部正中線中脘上下、關元,應一次到位,中間不宜停頓,至皮膚髮紅、皮下紫色痧痕形成為止。再刮腹部臍周穴和天樞穴30次,力量不宜太大,出痧為度。後重刮下肢外側足三里穴至豐隆穴30次,用刮痧板角部重刮,可不出痧。

2、腹部減肥刮痧

選擇水分、關元、天樞(雙側)、足三里(雙側)。

用水牛角刮痧板的尖端每穴點按30次;塗抹上刮痧油,再用長方形水牛角刮痧板對水分、關元、天樞(雙側)、足三里(雙側)穴位從上向下刮痧。隔日一次,10次為一個療程。

3、臀部減肥刮痧

選擇環跳、臀部第三穴、足三里。

用水牛角刮痧板的尖端每穴點按30次;塗抹上刮痧油,再對上述穴位及三陰交進行刮痧。隔日一次,10次為一個療程。

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