仰泳是生活中的必備技能 不僅能強身健體還能救命

最近新華大學出了一條新的校規，如果學生在畢業時依然 不會游泳，則學生不能拿到畢業證。這種做法可以鼓勵更多人去學習游泳這項技能，並且證明了游泳在我們生活中是不可缺少的一項技能。游泳在我們生活中是隨時都需要的一個技能，在我們遇到危難的時候游泳這個關鍵技能會起著很大的作用，並且還能及時救助我們的夥伴。

在游泳中，仰泳是比較容易學習的一種。並且，學習好仰泳還能夠幫助我們減肥。那麼仰泳的動作要領是什麼呢？小編下面就給大家講一講。

在學習仰泳之前，我們需要聯繫好憋氣，能憋氣越久就證明自己能在水下的時間越長，逐漸地，不管是已經會游泳的朋友還是正在學習游泳的朋友，我們都需要突破自己的極限，讓自己的憋氣時間越來越長。

在學習仰泳的時候，首先我們的心情要放鬆，不要過於緊張。我們先要讓自己浮在水面上。並且，我們需要在能夠漂浮的時候同時划水前進。

在入水時我們的小指間需要先進入水中，然後利用我們手臂的慣性，讓自己的身體逐漸滑入水中。

此時我們的手臂會感覺到有一定的壓力，在划水的時候我們需要注意。在我們抬起自己的手臂時，需要進行吸氣。並且直到另一個手臂滑入水中時，我們才能開始呼氣。

當然，如果要真正掌握仰泳，需要多次練習，並且每次練習的時候注意安全，記得速度就會越來越快。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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