溫中止痛吃什麼 這些食物別錯過

說到溫中止痛，這是現在很多人都比較重視的一個情況了吧，在生活中，我們很多時候都是需要用到這樣的功效了，如果我們不能重視起來，那麼就容易對身體造成傷害了，那麼選擇吃什麼樣的食物有溫中止痛作用呢，下面就讓我們大家一起看看吧。

洋蔥：洋蔥我們都知道，洋蔥會讓你流淚，但你是否知道它的自然汁液還可以緩解牙痛呢?如果你實在不喜歡洋蔥的味道，那麼對於其他秘方來說，這就是我給大家最後的選擇。不過，它的威力真的不可小覷，能夠緩解你幾個小時的疼痛。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把裡面的汁液擠到碗中，使用滴管把它點在牙痛的地方。

亞麻籽：痛經的人最好每天吃1-2茶匙亞麻籽油，可將它抹在麵包上或拌沙拉。因為食用含高脂肪的魚類和亞麻籽都可以阻止前列腺素釋放，從而減緩疼痛，因此如果想要溫中止痛，那麼不妨選擇吃亞麻籽了，這樣的好處是非常多的了，可以幫助我們有效的保健。

三文魚、鯖魚和沙丁魚：每周60—80克緩解背痛、頸脖痛。美國營養專家尼爾·巴納德博士表示，這類魚富含具有緩解血管炎症和安撫神經緩解疼痛功效的歐米伽3脂肪酸。

魚油：關節炎、頭痛等，都是身體出現炎症的表現。大量研究發現，富含歐米伽3脂肪酸的魚油能治療類風濕性關節炎、偏頭痛等，緩解疼痛，魚油本身就是非常有營養價值的一種食物了，我們通過吃魚油這樣的食物是非常有好處的了，可以幫助我們有效的保健養生，對於我們現代人的身體健康來說特別的有意義，可以溫中止痛。

上面給大家介紹的有關溫中止痛的飲食選擇了，我們可以發現溫中止痛的食物選擇是比較多的了，我們都是可以根據自己的口味來選擇合適的食物吃，是能夠幫助我們有效的保健身體健康的了，我們經常的吃是非常有意義的哦。

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