腿粗，屁股大？瘦不掉？自製瘦身茶飲，效果很有效

為什麼有的人是「腰束奶澎、屁股翹」，而有的人卻是「腿粗屁股大，腰粗身體厚」。有這種困擾的人大概屬於「肌肉型肥胖」，如果是女性也可以俗稱是「肌肉女子」，最大麻煩是瘦不掉、減重困難，並且容易肩膀僵硬、肚子脹氣、臉上的肉摸起來硬硬的。解救肌肉女子，現在喝瘦身茶飲也是不錯選擇。

「肌肉女」快速自我檢測

如何知道自己是「肌肉女」？「肌肉女」的特徵有哪一些？中醫認為包括：食量大、胃口好、辛辣燒烤不忌口，還有膚色暗沉、有瘀斑、黑色素沉澱，還有情緒起伏大、偶而暴飲暴食，還有時常脹氣、排便不順，另外，肩頸僵硬緊繃、面紅頭漲痛，以及口唇乾裂、口渴卻不多喝水，最後是身型壯碩、身上有贅肉碰起來有硬實感。

以中醫觀點來看，肌肉女子的形成原因屬於飲食不節制、體內火氣毒素堆積造成肌肉硬實肥胖。外觀特徵為體型壯碩，肥胖最明顯的部位在腰腹部的三層肉之外，多半有虎背熊腰、蝴蝶袖等困擾。常見於不忌口、生活喜歡熬夜、工作壓力大的人群，伴隨而來的還有體內高血脂、高血壓、高血糖的風險。

去除火氣毒素解救肌肉女

解救「肌肉女」的良方，在中醫師彭燕婷的《燃脂瘦身歷》新書中指出，首先即是要消除體肉內鬱結的「火氣」，由於身體呈現緊繃狀態且肥胖的部位厚實肉團較硬的這類女性，必需先疏通凝滯的氣血，去除讓體內發炎變肥胖的火氣毒素。包括可以適度使用刮痧、拔罐、清除宿便等「通」法，有助於讓經絡暢行無阻、促進代謝，也能讓身體內的火氣漸消，並且降低旺盛的食慾。

此外，運動也很重要，「肌肉型肥胖」的人必須注意運動鍛煉的類型及方式，運動不僅可以紓壓排出火氣，也能讓氣血活絡起來，但是，提醒，肌肉型肥腴的人要避免強烈的肌力訓練，適合伸展拉筋以及按摩方式，有助氣血暢通，以及增進肌肉乳酸的代謝。同時，為了讓脂肪代謝更有效率，補充水分與多攝取纖維質食物，也是關鍵。

以下推薦兩款適合肌肉女子食用的瘦身茶飲：

【銀河降脂茶】：

材料：烏龍茶10g、荷葉6g、金銀花3g、決明子10g。

做法：

藥材洗凈裝入不織布袋，加水1000cc燜煮5分鐘後即可飲用。三餐飯後一次一杯約300cc。

【羅漢決明茶】：

材料：羅漢果1顆、生決明子15g。

加水1200cc滾煮15分鐘後去渣，即可飲用，三餐飯後服用。

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