愛笑的美女運氣好皮膚好，要當心小太多傷害人的健康

俗話常說「笑一笑，十年少」。笑，對人體健康有著良好作用，更有利於人們保持心情輕鬆愉悅，消除疲勞和精神抑鬱，還能行氣活血，防病去疾，對人的身心都有很多好處。然而，如果不注意掌握笑的分寸與尺度，本來對人體非常有益的笑，也會變成人的「健康殺手」，「騷擾」人的身心健康，對於一些特殊群體的人來說尤為如此。

人們在笑的時候，臉部、胸部、腹部肌肉都會參與運動，而且呼吸系統、內分泌系統也會因此受到刺激，發生顯著變化，活動能力更為強勁，血液流速也隨之加快。如果笑得過於猛烈，人的上述機體活動會驟然發生急劇變化，尤其是肌肉承受能力會超過負荷，人們在大笑之後往往會感到「笑得肚子疼」，其實正是這個原因，如果笑得過於劇烈，還會增加抽筋的可能性。

對於普通人來說，笑得不適當會影響人的健康，而對於一些患有疾病的特殊人群，突然大笑就更加危險了。以高血壓患者為例，他們突然大笑會引起血壓驟升，嚴重者會引起眩暈，也容易誘發腦溢血等急性疾病。心臟功能不好的人，大笑對身體健康害處也不小，它會加劇人的心肌缺血，容易誘發心力衰竭等。

隨著人們對健康越來越重視，越來越多的人也更加註重自己的個人衛生。不少人喜歡頻繁地洗手洗臉，尤其是一些愛美的女士，他們認為只有頻繁地洗臉，才能保證臉部的清潔和皮膚的健康，事實上，這種認識並不科學，頻繁洗臉不僅沒有必要，而且還容易對人的面部皮膚造成傷害，不利於對皮膚的保養。

由於人的臉部長期暴露於外，皮膚有較好的自我保護功能，能夠通過臉部皮膚的毛孔分泌一層油脂性的皮脂層，這種皮脂層能夠幫助皮膚抵禦來自外界的傷害。如果過於頻繁地洗臉，就會一次次破壞掉這層「保護膜」，皮膚只好一遍遍分泌油脂來保持平衡，時間一久，容易導致毛孔堵塞，人的面部也容易生出很多小紅疙瘩。此外，頻繁洗臉還破壞了皮脂層，導致面部皮膚細胞外露，容易導致皮膚粗糙、起皺等，這樣不僅不利於保護皮膚，反而會加速臉部皮膚的老化。

專家建議，一般情況下，人們只需每天早中晚洗3次臉就夠了，為保養皮膚可以適當使用洗面奶、面膜等。

此外，在人們日常生活中，譬如吃飯、喝水或躺著睡覺的時候，笑的時候，如果氣息控制不好，很容易造成被飯菜、水、氣流噎住或嗆到，尤其是孩子和老人，更容易發生危險。

笑，雖然對人體有諸多好處，堪稱「保健良藥」，但如果掌握不好，「良藥」也會變「毒藥」，因此，我們笑的時候，一定要掌握好尺度，過猶不及，確保笑得更舒心，笑得更健康。

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